Fogyjon el a vibráció révén

Az étrend plusz edzés a vibrációs lemezen nagyon ígéretes.

étrend plusz

Úgy tűnik, hogy a vibráló lemezeken végzett testmozgás idővel segít a fogyásban. Alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva különösen a veszélyes hasi zsír eltűnik.

A belgiumi Antwerpeni Egyetem gyógytornászai 61 súlyosan túlsúlyos embert osztottak be a fogyás négy stratégiájának egyikébe: diéta, étrend plusz edzésprogram a rezgőtányéron, diéta plusz hagyományos testedzés (úszás, futás vagy hasonló), vagy nincsenek különleges intézkedések.

A rázótányéron végzett edzés és az egészséges táplálkozás ötvözésével a tesztalanyok a legnagyobb súlyt vesztették: egy év után átlagosan a kezdeti súlyuk 10,5 százalékát. Az eredményeket Dirk Vesser sportorvosi szakember és tanulmányvezető mutatta be az amszterdami 17. elhízási európai kongresszuson. Véleménye szerint a vibrációs edzés kiváló mérce a hasi zsír ellen, ha az állóképességi edzéssel és az egészséges táplálkozással is kombinálódik.