Hangoskönyv A Dukan-diéta - a franciák karcsúsító titka A Dukan-diéta - a karcsúsító
A legnépszerűbb "Szabadidő és élet-egészség" hangoskönyvek és a legnépszerűbb rádiójátékok legnépszerűbb listája
A világ bestsellere, amely garantálja a gyors és hatékony fogyást!
A Dukan-étrendet az 1970-es években dolgozta ki a francia táplálkozási szakember dr. Pierre Dukan, aki szintén a névadó. Az étrend koncepciója 10 éve volt piacon Franciaországban. Több mint 5 millió francia nő esküszik dr. Sikerére Dukan karcsú titka.
Számos prominens felhasználójának köszönhetően a Dukan étrend az abszolút trend étrendek egyike. Hollywood szerint alig akad valaki, aki megtalálná Dr. Dukan táplálkozási koncepcióját még nem próbálták ki.
A Dukan-étrend négy egymást követő szakaszból áll. Az első naptól kezdve kísérik a felhasználót, és könnyebben és hosszú távon eljuthatnak ideális súlyához:
1 - a támadási szakasz: rövid és motiváló
2 - a felépítés fázisa: Személyes ideális súlyának elérése
3 - a stabilizációs szakasz: megakadályozza, hogy újra hízjon
4 - A karbantartási szakasz: Határozottan és rendkívül fontos az élet számára.
A Dukan-diéta segítségével természetesen és gyorsan fogyni fog, és a lehető leghosszabb ideig fenntartja a súlyát!
Vannak pillanatok az életben, amikor rájön, hogy változtatnia kell valamin. Az a pillanat, amikor Alexandra Reinwarth bosszantó barátját, Kathrint elküldte az ördöghöz egy kiadós "Bassza meg" -val, egy ilyen volt. Jobb volt az élet nélküle - és mennyivel szebb csak akkor lehet, ha általában abbahagyja azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretne, olyan emberekkel, akiket nem szeret, hogy megszerezze azt, amire nincs szüksége!
Aki még mindig úgy gondolja, hogy az élet egy kicsit több szabadságot, szabadidőt, önrendelkezést és csokoládét, valamint kevesebb Kathrins, WhatsApp csoportot és karácsonyi partit használhat, jó helyre került. Engedje meg, hogy Alexandra Reinwarth inspiráljon benneteket, hogyan engedjék át az embereket, dolgokat és körülményeket a seggeden anélkül, hogy seggfejré válnának. És tanulja meg tőle, hogy a kicsi döntések milyen nagy hatással lehetnek az életminőségre. Nagyon könnyen.
Miért nem sikerül a diéták? A genetikai hajlam miatt? A megszakadt anyagcsere miatt? Vagy a pajzsmirigy alulműködése miatt?
Évek óta tartó sikertelen étrend és 150 kiló súlyú dr. Nadja Hermann kijelenti, hogy a diétákról leginkább hitt mítoszok voltak. Inkább rájött, hogy van egy saját logika, amely megakadályozza a fogyásban. A szerző csak azáltal, hogy ezeket a "kövér logikákat" túlzásokba dobta, segítette az egészséges testsúly elérését. 1,5 évvel később súlya 65 kg.
Szellemességével, szakértelmével és egy csipetnyi tudományával tisztázza az elterjedt diétás hazugságokat.
Legyen mester a boldogság művészetében Chris Prentiss egyedülálló könyvével!
Ha elégedetlen vagy életed körülményeivel, és amit most szeretnél, azt nem szeretnéd, akkor a "Zen és a boldogság művészete" hangoskönyv az Ön számára!
Minden ember a boldogságról álmodozik. Ez a buddhizmus egyik alapvető bölcsessége. A másik, hogy nincs élet szenvedés nélkül. Mindkettő összetartozik. A szerző azt állítja, hogy mi magunk vagyunk minden pillanat megalkotói, és hogy van egy univerzális út a nagyobb boldogság felé.
A "Zen és a boldogság művészete" csodálatra méltó könyv alapvető, belső változásokkal foglalkozik, amelyeket bárki elvégezhet saját boldogságának felfedezése érdekében.
Valószínűleg olyan állításokkal találkozik, amelyek nincsenek összhangban a saját meggyőződésével, és amelyek nem egyeznek meg másoktól hallottakkal. Ezzel nemcsak túllépi a megszokott gondolkodás határait, hanem azt is látja, hogy egy teljesen más, sokkal jobb, csodálatos világban él, amelynek rengeteg boldogsága van az Ön számára!
Miért nem sikerül a diéták? A genetikai hajlam miatt? A megszakadt anyagcsere miatt? Vagy a pajzsmirigy alulműködése miatt?
Évek óta tartó sikertelen étrend és 150 kiló súlyú dr. Nadja Hermann kijelenti, hogy a diétákról leginkább hitt mítoszok voltak. Inkább rájött, hogy van egy saját logika, amely megakadályozza a fogyásban. A szerző csak azáltal, hogy ezeket a "kövér logikákat" túlzásokba dobta, segítette az egészséges testsúly elérését. 1,5 évvel később súlya 65 kg.
Szellemességével, szakértelmével és egy csipetnyi tudományával tisztázza az elterjedt diétás hazugságokat.
Kifejezetten a belekről beszélni nagyrészt tabu. Ez az orgona érmet szerzett! Egészséges bélflóra esetén szembesülhetünk az elhízással, az allergiákkal és az Alzheimer-kórral. De miért kerül ez az összetett szerkezet néha kiegyensúlyozatlanná? Hogyan hat ez a pszichénkre?
A Science Slam győztese, Giulia Enders okosan és humorosan elárulja, miért nem lehet egyszerűen túljutni a bélen.
"A traumák, a neurózisok, a fóbiák és a szorongásos zavarok nagy része tíznél kevesebb kezelés alatt teljesen megoldható." (Klaus Bernhardt)
Klaus Bernhardt félelemszakértő próbára teszi a félelem elleni terápia formáit, amelyek ebben az országban általánosak, és összehasonlítja őket a modern agykutatás eredményeivel. Eredménye kijózanító: a terápia ezen formáinak többsége évtizedek óta elavult, és már nem idegtudományi. Módszerével egy teljesen új típusú szorongásterápiát vezet be, amely agyunk feldolgozását célzottan használja fel, hogy a szorongásos és pánikbetegeket gyorsan visszavezesse a normális életbe. Ezekkel a gyakorlatokkal és technikákkal kiemelkedően sok betege számára lehetővé tette, hogy néhány hét után visszatérjen a félelemtől mentes életbe.
Mindenki tudja, hogy az agy két fele van, különböző feladatokkal. De nagyon kevesen tudják, hogy két agyunk is van bennünk. Mindenki a bélérzetről beszél, de KI valóban érzi és MIT érez, arról fogalmunk sincs. Tudta-e már, hogy a belünkben vannak ízreceptorok; hogy a bélünkben annyi idegsejt van, hogy "második agyként" is ismerik; hogy agyunk nemcsak parancsokat küld a beleknek, hanem fordítva is, és hogy a szerotonin hírvivő anyag 95 százaléka az emésztőrendszerben termelődik? A bél és az agy viszonya nem egyirányú. A tudomány nemrégiben lenyűgöző új szempontokat fedezett fel abban, hogy a belek valóban hogyan irányítják gondolkodásunkat és érzésünket. A hangoskönyv szerzőit több mint három évtizede lenyűgözi a hasi agy, és ők Németország vezető szakértői a neurogasztroenterológiában.
Új, izgalmas kérdések merülnek fel: Milyen szerepet játszik a bakteriális biotóp a vastagbélben? Befolyásolja az idegeinket? Bátorokká vagy félelmessé, esetleg depresszióssá tehet minket? Milyen kockázatokkal jár a széklettranszfer? Átalakíthatjuk az ételt gyógyszerré?
Sok kommunikációs probléma lehet a szájtól a végbélnyílásig tartó hosszú úton. Némelyikük életveszélyes, mások "csak" rontják az életminőséget, például irritábilis bél vagy irritábilis gyomor, amelyek Németországban emberek millióit érintik. Böfögés és székrekedés, hasmenés, gáz és görcsök mind a hasi agy idegbetegségéből származhatnak. Sok betegen csak akkor lehet segíteni, ha felkeresnek egy speciális neurogasztroenterológust, amelyből Németországban csak néhány van. Ez a hangoskönyv szórakoztató és érthető betekintést nyújt a lenyűgöző kutatási területbe, amely mindannyiunkat érint!
Talán Németország leghíresebb orvosa. Új könyvében azonban Eckart von Hirschhausen elmondja, amit valószínűleg korábban nem tudtál róla. Már jóval az orvostudomány tanulmányai előtt varázslásnak szentelte magát. A varázskör ifjúsági csoportjától kezdve a német bajnokságig elmélyült a megtévesztés művészetében. Tehát leírhatja, mint senki más, mennyi mágikus gondolkodásunk van a mai napig. Milyen könnyen esünk hülyeségekre. És miért jó nekünk egy kis voodoo?.
A tudomány a mágiát az orvostudománytól vezérelte, az emberektől azonban nem. Hirschhausen a hagyományos és az alternatív orvoslás közötti vita megkönnyítésére vállalkozik. Sok humorral megmutatja, hogyan tud mindenki élesebb szemmel jobb döntéseket hozni az egészsége érdekében, mit kellene vagy mit ne tegyen mindenki magának: Miért is működnek a placebók, ha nem hiszel bennük? Mi a különbség a spiritisták és a szellemek között? És az énekes tálak jobban működnek, mint a kortizon? Most Buddha a halakkal! Sima szöveg a mellékelt betét helyett. Mi a lusta varázslat, mi a üdvös önámítás? És amikor olyan sokféleképpen lehet befolyásolni a testet az elmével - miért csináljuk ilyen ritkán kifejezetten?
Hirschhausen a beteg oldalán áll, és nem fél megnevezni a fekete juhokat mindkét oldalon: A gyengéd gyógyszer kemény oldalait és a gyógyító jelenet homályos módszereit hozza napvilágra. Bizonyítja a lélektelen túlkínálat hülyeségeit és tisztázza: Miért van olyan sok műtét és kevés szó? És milyen öt kérdést használhat mindenki, hogy megvédje magát a felesleges beavatkozástól? Az orvosnak, a kabaréművésznek és a tudományos újságírónak két ellentmondó világképet sikerül összehangolnia és egyúttal gyakorlati orientációt is biztosítania. Játékosan megváltoztatja a nézőpontokat, a tiszta szavaktól a csodálatos komédiáig, a háttérismerettől az öntudatig, a vádtól az anekdotáig.
Talán túl keveset csodálkozunk? Jézus a vizet borrá változtathatta. De vajon nem annyira megdöbbentő-e, hogy az ember képes egyik napról a másikra vizet készíteni ebből a borból? Ha nem a saját szemével olvastad ezt a könyvet, akkor mi van?