Az L-karnitin létfontosságú anyagról azt mondják, hogy felgyorsítja a zsírégetést

2020. július 05 18:38 Dennis L.

Egyre többen támaszkodnak a természetes zsírégetőkre a testmozgás vagy a diéta mellett, hogy gyorsabban megszabaduljanak a felesleges kilóktól. A legnépszerűbb zsírégetők listáján az L-karnitin aminosav-vegyület található.

Hamburg, Németország). Nem ritka, hogy az emberek testvesztő anyagokat használnak fogyás céljából a test saját zsírégetésének maximalizálása érdekében. Így a siker gyorsabban érhető el testmozgással vagy diétával kombinálva. Az L-karnitin termékek jelenleg a legnépszerűbb lista tetején vannak, amikor a zsírégetőkről van szó. De mi az L-karnitin és hogyan befolyásolja a testet?

Az L-karnitin aminosavakból álló kémiai vegyület, amelyet az emberi test képes előállítani. Az L-karnitin az öntermelés mellett az élelmiszeren keresztül is fogyasztott. Az aminosav-vegyület főleg a vörös húsban található meg. Másrészt az L-karnitin alig vagy egyáltalán nem található meg a gyümölcsökben és zöldségekben.

Miután a tudomány megállapította, hogy az L-karnitin felgyorsítja a zsírégetést és számos egészségügyi előnnyel jár, számos étrend-kiegészítő támaszkodik a természetes aminosav-vegyületre is. Étrend-kiegészítőként az L-karnitin általában a következő formában kapható:

• Tabletek
• Kapszulák
• por

A tiszta táplálék-kiegészítők mellett számos fitneszstúdió vagy szaküzlet kínál már úgynevezett egészségügyi turmixokat L-karnitinnel, mint pl. Sheko nál nél. Ez egy fehérjeturmix, amelynek az íze olyan, mint a turmix.

Hogyan hat az L-karnitin a testre?

Azt, hogy az L-karnitin hogyan hat teljes egészében a testre, még nem vizsgálták teljes körűen. Ismert azonban, hogy az L-karnitin meghatározó szerepet játszik az energia-anyagcserében, mivel a zsírsavakat energiatermelés céljából a mitokondriumba szállítja, ahol végül megégetik őket. Ezen túlmenően az L-karnitin állítólag tovább gyorsítja a zsírsavakból történő energiatermelést, így az egyik legjobb zsírégető.

Különböző intézetek jelenleg azt vizsgálják, hogy az L-karnitin milyen további pozitív hatással van a szervezetre. Az elmúlt években különféle tudósok munkájának köszönhetően megvizsgálták az L-karnitin szívre, erekre, agyra és a központi idegrendszerre, az immunrendszerre, valamint a termékenységre, valamint a cukorbetegségre, a rákra és a poszt-polio szindrómára gyakorolt ​​hatásait.

L-karnitin bevitele és adagolása

Az orvosok figyelmeztetnek a túl sok L-karnitin fogyasztására. Azok, akik rendszeresen sportolnak, bevehetik az ajánlott napi 500mg-3g körüli mennyiséget. A sportorvosok azt is javasolják, hogy reggel közvetlenül éhgyomorra, vagy közvetlenül edzés előtt vegyék be az L-karnitint. Mindenesetre be kell tartani az adott termékre nyomtatott adagolási ajánlást, mivel az L-karnitin koncentrációja nagymértékben eltérhet.

Az L-karnitin hatását rendszeresen vizsgálják és újraértékelik a vizsgálatok során. Míg a fogyasztók esküsznek a népszerű zsírégetőre, másrészt természetesen vannak olyan emberek is, akiknek alig vagy egyáltalán nem sikerül az L-karnitin.

---