Az ob okai és kockázatai; ül

okai

Add hozzá a kedvencekhez

Elhízás mi ez ?

Hogyan lehet megmondani, ha túlsúlyos ?

A használt fő mutató a testtömeg-index (BMI). Kiszámítása a következőképpen történik:
BMI = súly/(magasság méter²-ben)

Példa: Ha 68 kg-ot nyom 1,65 m-re, a számítás a következő:
68/(1,65) ² = 24,97

18,5 és 25 között a BMI normális
25 és 30 között a túlsúly kategóriába lépünk
30 után az elhízás
30 és 40 között az elhízást "súlyosnak" minősítik
Végül 40 után a kóros elhízás.

Melyek az elhízás fő okai ?

A túlsúlynak több eredete is lehet.

Először is az étel okozza. A túl édes, túl zsíros termékek fogyasztása nem az egyetlen magyarázat. A termékek minőségét is figyelembe veszik. Nem ajánlott például telített zsírok vagy finomított olajok.