Az ok, amiért a csokoládé nem hiányozhat a gyermekek étrendjéből
A gyermekorvosok többször figyelmeztetik a szülőket, hogy az egészséges étkezéshez a kicsik napi környezetébe tejjel, de más, magas kalciumtartalmú ételekkel is foglalkozniuk kell.
De egy amerikai kutatócsoport úgy véli, hogy a tökmagot, az étcsokoládét, a lazacot és a mandulát sem szabad elkerülni - jegyzi meg a Daily Mail.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a fent említett élelmiszerek magas magnéziumtartalommal rendelkeznek, amely olyan fontos ásványi anyag, mint a kalcium a csontfejlődésben. "Számos tápanyag fontos szerepet játszik a gyermekek csonttömegének kialakulásában. A kalcium fontos ásványi anyag, de a magnézium ugyanolyan fontos a gyermek vagy a serdülő harmonikus fejlődése szempontjából. ”- mondta Steven Abrams, a houstoni Baylor College of Medicine professzora.
Eddig tudták, hogy a magnézium fontos szerepet játszik a csonttömegben, a gyermekek esetében azonban nem - írja a Daily Mail. A brit napilap azt is megemlíti, hogy kevés tanulmány rávilágított e tápanyag fontosságára a gyermekek testében.
Ennek a következtetésnek a levonásához a tudósok egy héten keresztül figyelték a 63 egészséges, négy és nyolc év közötti gyermek csoportját, akik nem szedtek multivitamin- vagy ásványi anyag-kiegészítőket. A gyerekeknek naplót kellett vezetniük az elfogyasztott ételekről.
A kutatók megmérték a kalcium és a magnézium szintjét a gyermekek testében. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak a csecsemőknek, akiknek a szervezetében magasabb volt a magnéziumszint, mint a kalciumban, sokkal kisebb volt a csontbetegség kialakulásának kockázata.