Savanyú káposzta, új szorongásoldó
A Psychiatry Research folyóiratban megjelent új tanulmány szerint az erjesztett élelmiszerek fokozott fogyasztása a szociális szorongás tüneteinek csökkenésével jár, különösen azoknál az embereknél, akiknek magas a genetikai kockázata a szorongásos rendellenességekben szenvedőknek, vagyis erős neurotikus hajlam.
Olvassa el: stressz és depresszió, savanyú káposzta és erjesztett ételek ellen
"A szociális szorongásos rendellenesség vagy a szociális fóbia a harmadik leggyakoribb pszichiátriai rendellenesség, 10,7% -os előfordulással az életben" - mondják a szerzők. Ez a rendellenesség sok társadalmi helyzetben fordul elő, munkahelyen vagy iskolában, és más napi tevékenységek során. "A szociális szorongásos zavar a mindennapi élet számos területére hatással van".
A fóbiák ugyanabban a családban találhatók, feltehetően genetikai okokból. „Még ha nem is tudjuk pontosan, mi az„ öröklődő ”, a szociális fóbia iránti hajlam olyan személyiségjegyekkel társul, mint a neurózis. A neurózist általános negatív érzelmek, például idegesség, düh, irigység, bűntudat és depressziós hangulat megtapasztalására szokták meghatározni. ".
Olvassa el: sport az általános aggodalom elleni küzdelemben
"Egyre több kutatás folyik arról, hogy a probiotikumok hogyan befolyásolhatják a pszichiátriai rendellenességeket." Állat- és emberkutatások adatai azt sugallják, hogy a probiotikumok jótékony hatással vannak a szorongásra, és egy nemrégiben készült áttekintés azt mutatja, hogy a probiotikumok és a prebiotikumok módosíthatják a bélflórát és a bél-agy tengelyére hatnak, ami arra utal, hogy új módszerek is vannak a neuropszichológiai állapotok befolyásolására.
Olvassa el: néhány bélbaktérium küzd a stressz és a depresszió ellen
Bizonyos ételeket (bor, sör, joghurt, sajt, savanyú káposzta, tofu, kenyér stb.) Fermentációval állítanak elő, amelynek során mikroorganizmusokra van szükség, amelyek közül néhány probiotikumnak minősíthető.