A hollywoodi diéta Mi az igazság a csillagdiétáról

igazság

Ez az egyik legnépszerűbb híresség-diétás program, amely gyors és könnyed fogyást jelent. Ez remekül és egyszerűen hangzik - de a diéta megteszi, amit az ónra ír?

Még ha az étrend is csábítónak tűnik, nem csak pozitív tulajdonságokat hoz. Általánosságban elmondható, hogy a diéta megkezdése diéta megváltoztatását jelenti. Ez mindig lemondást és korlátozást jelent. Sajnos a hollywoodi étrend nem kivétel ez alól a szabály alól.

10 napos diéta gyümölcsök és zöldségek alapján

Ez idő alatt az összes többi ételt el kell hagyni. A cél csak gyümölcsök (különösen egzotikus gyümölcsök) és zöldségek fogyasztása. Eközben nem kell visszatartania az adagokat; Ehet gyümölcsöt és zöldséget, amíg jóllak. A programot azonban körültekintően kell élvezni, mivel az egyoldalú étrend hiánytünetekhez és anyagcsere-problémákhoz vezethet.

Egy másik szempont az, hogy az a meggyőződés, hogy egzotikus gyümölcsök fogyasztásával sok zsírt égethet el, nem teljesen helytálló. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyümölcsök általában sok cukrot, pontosabban fruktózt tartalmaznak, ami elősegíti a zsír tárolását. Ezért tudnia kell, hogy nemcsak a zsíros ételek, hanem a cukor is elősegíti a zsírraktározást.

Miután befejezte a gyümölcs és zöldség 10 napos szakaszát, 6 hetes táplálkozási program következik, amely gabonafélékből, majd fehérjékből (hús és hal) áll. Ez alatt a 6 hét alatt számos korlátozással kell számolnia, amelyek pszichés stresszt és étkezési rendellenességeket okozhatnak, legrosszabb esetben pedig étvágytalansághoz vagy bulimia.

Tehát fel kell tenni a kérdést: megéri-e? Tényleg szeretnék néhány negatív pontot felvenni néhány kilóval kapcsolatban? Ha valóban fogyni akar, akkor vissza kell találnia a kiegyensúlyozott étrendhez, amely nem tiltja az ételeket, hanem csak az Ön igényeinek megfelelően korlátozza azokat. Hasznos tanácsot kérni egy táplálkozási szakembertől a személyes táplálkozási tervhez.

A gyors fogyás nemcsak illúzió, hanem egészségtelen is, és általában nagyon negatív hatással lehet a testére.