10 alacsony kalóriatartalmú édes étel
Amikor az édesség iránti vágy annyira elsöprővé válik, hogy a válogatott csokoládéval és krémes süteményekkel kapcsolatos mentális képek miatt nem tud más tevékenységekre koncentrálni, egészséges módon kielégítheti vágyát. A következő 10 alacsony kalóriatartalmú étel kiegyensúlyozza a vércukorszintet anélkül, hogy veszélyeztetné a hízással.
A harapnivalók a nap folyamán a cukorkákon, a mázolt mogyorón és az ostyán kívül más formát is ölthetnek. Az édesség utáni vágy enyhíthető a felesleges kalóriák nélkül.
Étcsokoládé és klementin
Egy-két négyzet étcsokoládé és két klementin kielégíti éhségét az étkezések között, mindössze 106 kalóriával.
Almakockák mézzel
Itt van egy érdekes alternatíva az egészséges ételek egészséges snackré változtatásához. Válasszon egy almát és vágja apró kockákra, majd mézzel mázolja be a gyümölcsdarabokat. A kalória nem haladja meg a 109-et.
Reggeli bármikor
A teljes kiőrlésű gabona vagy muffin nem olyan étel, amelyet csak reggelire fogyaszthat. Készítsen elő egy tál gabonapelyhet alacsony zsírtartalmú joghurttal és áfonyával, hogy elfelejtse a cukrászsüteményeket.
Pirítós mogyoróvajjal
Térjen vissza gyermekkorába, és élvezzen egy szelet pirítóst mogyoróvajjal vagy mézzel, a jóllakottság érzéséért, amely "csak" 157 kalóriába kerül.
Sült tök
A diétákban feltüntetett sült tök nagyon édes. Egy 100 grammos szelet csak 19 kalóriát tartalmaz.
Kandírozott szilva
A kandírozott gyümölcs egészséges, rostot tartalmaz, amely ideális az emésztéshez, és édes, étvágygerjesztő ízű. 6 aszalt szilva 100 kalóriát tartalmaz.
pattogatott kukorica
Egy átlagos zsír nélkül elkészített pattogatott kukorica tál nem haladja meg a 100 kalória bevitelét, és telíti a "valami jó" utáni vágyat.
mandula
A 14 mandula csak 100 kalóriát jelent, rostot és fehérjét tartalmaz, és bárhol elfogyasztható, ha a táskájában van.
Friss ananász
Szereted az édes és lédús, frissítő hatású snack ötletét? Két szelet friss ananász (99 kalória) teljesíti vágyát.
30 szőlő
A szőlőfajtától függően 30 szem 60 és 100 kalória, valamint 10 és 20 gramm cukor között van. Mérsékelten fogyasztva, ez a csábító gyümölcs segít megőrizni bőrének szépségét és egészségét, értékes antioxidánsokkal látja el a sejtek regenerálódását és egyúttal gyönyörködteti ízlelőbimbóit.