Táplálkozási edző dietetikus és mentális coaching
Táplálkozási edző: diétás és mentális edzés az általános egészségi állapot érdekében
A táplálkozási edző támogatja Önt az étrendi változás végrehajtásában. Az általunk kínált táplálkozási coaching túllépi a kizárólag dietetikus ellátást kínáló táplálkozási coaching határait.
A legtöbb táplálkozási edző arra összpontosít, hogy felületesen megváltoztassa étkezési szokásait anélkül, hogy a magatartás gyökeréhez vezetne.
Étkezési szokásainak tanulmányozása, táplálkozási értékelés vagy étrend-terv elkészítése és az étrendi célok kitűzése nem mindig elegendő a tartós viselkedésváltozáshoz.
Az általunk kínált táplálkozási táplálkozási tanácsadás az ételekkel kapcsolatos értékeinek és meggyőződésének megértésében gyökerezik.
Mielőtt továbbtanulnék a tanácsra, emlékeztetlek benneteket, hogy ha konkrét igénye van, konzultálhat a mi tanácsunkkal útmutató az edző megtalálásához és kiválasztásához .
Táplálkozási edző: értékeinek ismerete az étkezési szokások megváltoztatásához
A táplálkozási edzés első lépése az értékeinek felfedezése annak érdekében, hogy megértsük, mennyire fontos az étel az életedben.
A táplálkozás által az életedben elfoglalt hely ismerete elengedhetetlen az értékeid átszervezésének végrehajtásához.
Ennek a munkának az a célja, hogy az ételt és különösen az egészségügyi értéket az értékei piramisának tetején helyezze el.
Az értékekkel kapcsolatos munka nélkül minden egyéb táplálkozási változás ideiglenes marad, mert nem fogja megérteni, miért eszik nem megfelelően.
Az értékeinek kidolgozása lehetővé teszi egy olyan táplálkozási változás végrehajtását, amely azért tart, mert mélyen megváltoztatja identitását, és más emberré válik.
Megváltoztatja a magáról alkotott képet, jobban értékeli önmagát, az önbecsülése folyamatosan növekszik, és a végén magabiztosabb és másabb emberré válik.
Élelmiszer-tanácsadás: ismerje meg hiteit, hogy túllépje táplálkozási határát
A táplálkozási edző által végrehajtott élelmiszer-tanácsadás második lépése arra összpontosít, hogy megértse az ételekkel kapcsolatos meggyőződését.
A táplálkozási tanácsadó segít megváltoztatni az ételről alkotott véleményét, hogy megszabaduljon a mentális fékektől, amelyek megakadályozhatják, hogy személyre szabott programot kövessen az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően.
E munka nélkül az étel felfogása, a haladás csak ideiglenes lesz, és gyorsan visszanyeri súlyát.
Az étellel kapcsolatos meggyőződései alapján végzett munka lehetővé teszi az étkezési magatartás végleges módosítását.
Meg fogja érteni, hogyan lehet csökkenteni korlátozó hiedelmeinek hatását, és olyan hiedelmeket fogad el, amelyek összhangban állnak saját étkezési céljaival.
Diétás edzés a fogyás érdekében: célok elérése az egészség tiszteletben tartása mellett
A fogyókúrával foglalkozó dietetikus edző segít elérni táplálkozási céljait, miközben tiszteletben tartja az egészségét.
Ehhez a táplálkozási edző segít meghatározni egy táplálkozási coaching projektet, amelyben könnyen elérhető célokat tűz ki.
Ez lehetővé teszi, hogy folyamatosan növelje motivációját a fontos hosszú távú élelmiszer-célok elérése érdekében.
Melyek a táplálkozási edzés céljai ?
A táplálkozási edző segít az egészségével kapcsolatos különböző célok elérésében.
Néhány embernek szüksége van egy edző szakértelmére, hogy lefogyjon és visszanyerje ideális súlyát, mert nem végez elegendő fizikai aktivitást, vagy mert az étel a stressz kezelésének automatikus módjává vált.
Más embereknek ellenőrizniük kell egészségüket, mert folyamatosan kevés az energiájuk, mert nem alszanak eleget, vagy rosszul táplálkoznak.
Az alábbiakban felsoroljuk a táplálkozási edző segítségével elérhető különböző célokat:
- éri el ideális súlyát nyár vagy egy fontos idő előtt
- tartsa meg ideális súlyát
- javítsa energiáját és vitalitását
- mentálisan hatékonyabban érzi magát
- Fejlessze az önbizalmat
- csökkentse a stresszt
- megelőzni a betegségeket a megfelelő táplálkozás és a jobb életmód révén
- javítja általános egészségi állapotát
- javítsa az alvás minőségét
- fenntartsa és javítsa kognitív funkcióit
Hogyan épül fel a diétás coaching ?
A táplálkozási coaching személyre szabott megközelítés, ezért alkalmazkodik az egyes kliensek egyedi igényeihez.
Másrészt, miután meghatározta a pontos kiindulási célt és az elérésének határidejét, a coaching négy lényeges lépést tartalmaz:
- az edzői szerződés
- személyre szabott támogatás megvalósítása
- az eredmények és a fejlesztendő területek rendszeres értékelése
- a coaching folyamat végső értékelése
Az edzői szerződés
Ez egy olyan dokumentum, amely leírja az edző és ügyfele felelősségét. Ez az erkölcsi szerződés lehetővé teszi a "játékszabályok" meghatározását és az edző beavatkozásának határait. Ez megerősíti az ügyfél elkötelezettségét személyes megközelítése iránt. A szerződés meghatározza a coaching gyakorlati szempontjait is, például az árat, a foglalkozások eljárásait, a foglalkozás lemondása esetén követendő szabályokat stb.
Testreszabott támogatás megvalósítása
Miután meghatározta és validálta a kezdeti célt az ügyféllel, az edző az ügyfelet szolgálja képességeinek azáltal, hogy eszközeit az egyes emberek emberi sajátosságaihoz igazítja.
A coaching folyamata több paramétertől függően változik, de az biztos, hogy az ügyfél célja gyakran egy még fontosabb projekt kiindulópontja.
A legtöbb esetben az egészségük javításának választása javítja az ember életének egyéb aspektusait. Ebben az értelemben az edző segít az ügyfelének abban, hogy motivációs kapcsolatot teremtsen annak között, hogy mit akar rövid távon, és mit akar elérni az életében sokkal magasabb szinten.
A sikeres táplálkozási edzéshez gyakran még erősebb motivációkra van szükség, amelyek lehetővé teszik az ügyfél számára, hogy álmaikat valósággá változtassák, és ami még ennél is fontosabb, hogy teljesebb életet teremtsenek.