Az ok, amiért fel kell adnia az elektronikus fürdőszobai mérleget; Van egy másik út is
Egy dietetikus arra figyelmeztet, hogy ne bízzunk abban a számban, amelyet a fürdőszoba skálán látunk.
Leanne Ward, az ausztráliai Brisbane-i táplálkozási szakértő azt tanácsolja, hogy adjuk fel a mérleget, mert ez nem mutatja a valódi súlyunkat.
Leanne Ward ezt képekkel demonstrálta. A nő megmutatja, hogyan hízott fel több mint két kilogrammot néhány óra alatt.
A nap elején 69,5 kg volt, este 71,6 kg.
- Mászott már skálán, és megállt a szíve? Igen, ismerem az érzést. A lelked összetörik. Mi lenne, ha azt mondanám, hogy van egy másik módszer az egészség és a boldogság mérésére? ”- írta személyes Instagram-oldalán.
A skála nem tükrözi a valóságot
"Nincs tökéletes mérlegelés, és nincs olyan varázsszám, amely boldoggá, egészségessé tenné. Ez csak egy egyszerű szám, amely naponta ingadozik. Hagyja abba ezt a fontot, de koncentráljon a mindennapi erőfeszítésekre ”- mondta Leanne.
"Vízvisszatartás, puffadás, menstruáció, mindez befolyásolja a kilogrammok számát"
"Emlékszem, hogy szigorú diétát követtem és sok időt töltöttem az edzőteremben, de a kilogrammok száma változatlan maradt" - írta.
Emberi értékünket nem határozza meg egy szám
"Arra kérem a nőket, hogy az egészséget és a mozgást a jövő befektetésének tekintsék. Ha beteg, egyeztessen időpontot orvosával. Ugyanígy kell lennie a sporttal is. Ütemezzen néhány órát a menetrendjében, és fontolja meg őket olyan megbeszéléseknek, amelyeket nem hagyhat ki "- összegezte Leanne Ward, táplálkozási szakértő.