Az ölelések csodálatos előnyei - Az egészségügyi újság
A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában
Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban
Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?
5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására
Gyakran öleljük meg egymást, ha boldogok vagyunk, vagy amikor olyan emberekkel találkozunk, akiket szeretünk. Örömet és boldogságot érzünk, amikor átölelünk valakit, és egy ölelés sokat elárulhat arról, hogy minden ember mit érez. Minden alkalommal, amikor őszintén ölelünk valakit, szavakkal nem megmagyarázható módon szállítjuk szeretetünket és örömünket az illető számára. Lehet, hogy nem érezzük úgy, hogy minden teherünket eltávolítják, de ezeket a gondokat minden bizonnyal a boldogság és a bizalom érzése váltja fel. Tudod miért történik ez, miközben ölelkezünk? Ezután megvizsgálunk néhány élettani csodát, amelyek testünkben egy ölelés következtében történnek.
Az ölelés növeli a kötődést
Az átölelés okozza az oxitocin felszabadulását az agyból, erősítve a kapcsolatot az ölelés partnerével. Ennek a hormonnak a felszabadulása fokozza az elkötelezettség és az intimitás érzését, erősítve az emberek közötti kapcsolatot.
Az ölelés ellazítja a testet
Az átkarolás az izmok ellazulását idézi elő, felszabadítva a testből a feszültséget. Tehát, ha meg akarsz szabadulni a nap gondjaitól, ölelj meg egy szeretett embert!
Az ölelés enyhíti a fájdalmat
Az ölelés felszabadítja az endorfinokat, amelyek enyhítik a fájdalmat a lágy szövetek keringésének fokozásával. Így a fájdalomstimulátorok, amelyek általában peptidek, megszűnnek.
Az ölelés növeli az empátiát és a megértést
A szenvedélyes ölelés lehetővé teszi a szív által generált bioenergetikus érzések cseréjét, ami empátiához vezet más emberekkel szemben. Így a bizalom olyan módon épül fel az emberek között, amely szavakkal nem fejezhető ki.
Az ölelés csökkenti a depressziót és a neurodegeneratív rendellenességeket
Az ölelés növelheti a dopamin termelését az agyban, ezt gondosan tanulmányozzák a kutatás során. Megfigyelték, hogy a Parkinson-kórban vagy depresszióban szenvedőknél alacsony a dopaminszint. Tehát, ha valakit depressziósnak lát, öleljen meg, és egy csepp örömet okoz az életében!
Az ölelés javítja a hangulatot
Egy egyszerű ölelés növelheti az agy szerotonin szintjét, amely elem szerepet játszik a hangulat javításában és az önértékelés növelésében. Az ember depressziót és magányt fog tapasztalni, ha a szerotoninszint alacsony. Az ölelések hatására az agy felszabadítja a szerotonint, az endorfinok pedig örömet okoznak és tagadják a szomorúságot. Az ölelés az iskolai és a munkahelyi teljesítmény javulásához is vezethet.
Az ölelés egyensúlyba hozza az idegrendszert
A bőr tartalmaz egy kis nyomásérzékelő hálózatot, az úgynevezett pacini-testeket, amelyek idegen keresztül érintkeznek az agyval. Az ölelés hatására létrejön a parasimpatikus idegrendszer egyensúlya, ami pszichofiziológiai koherenciát generál.
Az ölelés enyhíti a stresszt
Az ölelés enyhíti a stresszt azáltal, hogy csökkenti a stressz hormonok szintjét a vérben (keringő kortizol). Ez segít az elme megnyugodni és támogatja a kortizol által kiváltott hiperglikémia csökkentését. Az Emory Egyetemen végzett kutatások megerősítik az érintés és az ölelés közötti csodálatos kapcsolatot.
Az ölelés javítja a szív egészségét
Egy ölelés akár a pulzusát is lassíthatja. Az észak-karolinai egyetem, a Chapel Hill által végzett tanulmányban azok a résztvevők, akiknek nem volt kapcsolatuk a partnereikkel, percenként 10 ütemű szívfrekvenciát fejlesztettek ki, szemben azoknál, akik átölelték partnerüket. a kísérlet során. A pulzus csökkentése segít csökkenteni a vérnyomást és megakadályozni a krónikus betegségeket.