Az olvasók segítséget mondanak, a diétám kudarcot vall! SZÓRAKOZÁSRA
Eleinte a font csökken, de valamikor minden étrend nullára kerül. Szakértőink tudják, mit kell tenni!
Mi a közös az all inclusive nyaralásban és a térdsérülésben? Semmi! Valószínűleg azt gondolja. Nos: Mindkettő klasszikus diétás fék. Aki épp kilókra készülne, valószínűleg mindkét esetben kárhozatra van ítélve. Egyrészt azért, mert a pezsgő klubbüfének jelenleg nagyobb a szexuális vonzereje, mint annak a lehetősége, hogy valamikor kisebb méretet viselhessen - másrészt, mert a sérülés hirtelen azt jelenti, hogy a sport már nem elérhető.
Óvakodjon a jo-jo effektustól!
A táplálkozás és a testmozgás a diéta két pillére, és amikor az egyik oldalon összeomlik, összességében nehézzé válik. Ez logikusnak hangzik, de gyakran nem veszik figyelembe. FIT FOR FUN olvasó Regina H. természetesen nem elszigetelt eset, hetekig kellett büntetnie, hogy nyár előtt visszanyerje a reprezentatív alakot. Valóban, a régi farmer újra illik. Jutalomként férjével ínyenc kirándulást foglaltak Franciaországba. Magától értetődik, hogy az elértek könnyen elmúlhatnak.
"Ahelyett, hogy figurával ellenséges nyaralást tervezne" - magyarázza a FIT FOR FUN szakértője dr. Ursula Bonacker, "az év legszebb heteit kell használnia, hogy aktívvá váljon és megváltoztassa a kialakult étkezési szokásokat." Tehát inkább egy kerékpáros túra a francia szőlőültetvényeken vagy egy teniszműhely. A körülmények soha nem kedvezőbbek, mint a nyaraláskor: Több időd van a sportra, az étrend megváltoztatása könnyebb, mint a mindennapi életben.