Az Omega-3 zsírsav előnyei és néhány érdekes részlet
Az étrend-kiegészítőkről szóló legújabb vizsgálatok az olajban találtak egyfajta csodaszert. Az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak tartalmának köszönhetően rendkívüli az előnye, így nem csoda, hogy a csillagok kipróbálták csodálatos erejét.
Például Susan Lucci színésznő naponta eszik egy szardínia alapú rágcsálnivalót, amely kisimítja a bőrét, Arnold Schwarzenegger halolajat vett fel étrendjébe, Bush elnök pedig Omega-3 zsírsav-kiegészítőket szedett.
Az esszenciális zsírsavak szabályozzák a vércukorszintet, ami csökkenti az étvágyat. Hosszú távon az Omega-3 zsírsavbontások csökkentik a cukorbetegség és a túlsúly kialakulásának kockázatát. Bizonyított, hogy az ezt a csodálatos anyagot tartalmazó étrend-kiegészítők segítenek a fogyásban, mert az Omega-3 zsírsavak növelik az anyagcsere kalóriaégetési sebességét. A felesleges rétegeket akkor lehet leghatékonyabban kiirtani, ha a kötelező testedzési program - amely szabályozza a vércukorszintet és a koleszterint - társul a halolaj fogyasztásával.
Ennek az örök női problémának kiindulópontja a gyenge vérkeringés, valamint a folyadék és a méreganyagok felhalmozódása.
Ha azonban étrendjébe Omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket vagy étrend-kiegészítőket tartalmaz (ajánlott adag: 2,2 - 4,4 gramm/nap), akkor nagy eséllyel szabadulhat meg a szóváltástól.
Az esszenciális zsírsavak csökkentik a gyulladást és vonzzák a vizet a szövetekből a dehidratált sejtekbe. Noha az Omega-6 szintén fontos szerepet játszik a narancsbőr elleni küzdelemben, nem kell ezt keresni a gyógyszertárakban, mivel az európai étrendben meglehetősen gyakori.
A tökéletes combokért, amelyekre büszke, Jessica Simpson színésznő komoly erőfeszítéseket tesz: a fitnesz mellett magas fehérjetartalmú ételeket (bab, teljes kiőrlésű gabonafélék és magvak), lecitint (szója, tojás) és Omega-3 zsírsavakat fogyaszt. (dió, lenmag, óceáni hal).
Beyonce, akiről ismert, hogy hajlamos a súlygyarapodásra, ezt a módszert is alkalmazta, amely nemcsak a méreganyagokat távolítja el a testből, hanem extra energiát is ad neki.
Az öregedéssel a bőr kiszárad és elveszíti rugalmasságát. Innentől kezdve az első ráncok megjelenése csak egy lépés.
Szerencsére vannak megoldások ennek a folyamatnak a lelassítására. Ismét az Omega-3 zsírsavakról van szó.
Ha beveszi őket a napi étrendbe, ezek segítenek a szövetek helyreállításában, növelik a problémás területek véráramlását és növelik a bőr hidratáltságát.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek esszenciális zsírsavakat ajánlanak, amelyek szintén hasznosak a sötét karikák és a szem körüli finom vonalak javításában. És ez még nem minden! Ha ideges a pattanásoktól, derítse ki, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén az Omega-3 csillapítja az irritációkat, helyreállítja a bőr hibáit és feloldja a pórusokat elzáró zsírlerakódásokat.
Úgy érzi, hogy veszélyben van a hajdísze? Vegyen be napi adag halolajat, és vastag és egészséges haja lesz, körme egészségesen ragyog.