Az Omega-3 segít meggyengíteni gyógyszertárát; Farmacia Ta

omega-3

Ha a modern világban már nem kell tartanunk a pestistől, a kolerától vagy a gyermekbénulástól, akkor más, nem kevésbé pusztító betegségek is hatással lehetnek ránk. Ezek krónikus degeneratív betegségek, például szív- és érrendszeri, tüdő-, anyagcsere-betegségek, például cukorbetegség vagy rák.

A legtöbb az elhízáson alapul vagy mellékhatásként jelentkezik. Sokkal többet eszünk a kelleténél és sok kalóriát. Ez hosszabb vagy rövidebb idő alatt túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet. A felesleges fontok elleni küzdelemben minden eszköz jó, különösen, ha ez nem jár erőfeszítéssel a részünkről. Átfogó tanulmányok azt mutatják, hogy kalóriadeficit (diéta) és másodsorban fizikai megterhelés nélkül nincs remény a túlsúly megszabadulására. Számos étrend-kiegészítőt használtak és használnak "kiegészítőként" az elhízás elleni küzdelemben, és mindaddig, amíg tisztában vagyunk azzal, hogy az étrend alapvető, sikeresen alkalmazhatjuk őket. Példa erre az Omega-3 zsírsavak.

Az illetékes hatóságok által elismert előnyök

Az Omega-3 savak egészségre gyakorolt ​​előnyei már régóta ismertek, és elismerést nyertek, amelyet kevés kiegészítés élvez. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) számos tápanyag-összetételre vonatkozó állítást engedélyezett a.

A szív- és érrendszeri egészséget, a szívműködéstől a normál vérnyomásig, a csökkent trigliceridszintet vagy az idegi és retina egészségét (különösen a kialakulás, a növekedés és a fejlődés időszakában) az Omega-3 zsírsavak bevitele támogatja, különösen hosszú láncú, EPA és DHA. Az Omega-3-kiegészítők többségében megtalálhatók, éppen azért, mert rendkívül nehezen szintetizálhatók a szervezetben. Ez megtörténik, de 10% alatti hozammal.

Hogyan támogatnak minket a felesleges fontok elleni küzdelemben

Kis tanulmányok jelzik, hogy hasznosak a fogyásban is. Ennek a hatásnak számos oka van:

Összegzésképpen úgy tűnik, hogy az Omega-3 zsírsavak segítenek azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak anélkül, hogy általánosítani tudnának. De figyelembe véve különböző sanogenetikus hatásukat, de a néhányunk által elfogyasztott szerény és meglehetősen ritka táplálékforrásokat is, a legtöbb egészséges felnőtt számára ajánlhatunk kiegészítést.