Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj kapszulák nem védenek a szívrohamok ellen - DER SPIEGEL
Halolaj kapszulák: a hatás ellentmondásos
A halak rendszeres étkezése, különösen a zsírosabb fajták, például a lazac, a szív egészségének tekinthető. A halakban található omega-3 zsírsavak állítólag megvédik a szív- és érrendszert azáltal, hogy megakadályozzák az artériák gyulladását és megkeményedését, és ellensúlyozzák a szívritmuszavarokat.
Csak egy kis lépés volt ettől a táplálkozási ajánlástól az EPA-t (eikozapentaénsavat) és/vagy DHA-t (dokozahexaénsavat) tartalmazó halolaj kapszulákhoz. Valójában az első vizsgálatok kimutatták, hogy az étrend-kiegészítők megvédik a már szívproblémákkal küzdő betegeket a további kényelmetlenségektől.
Egy áttekintő cikk, amelyben 14 tanulmányt foglalnak össze, azonban most más következtetésre jut: A kutatások jelenlegi állása szerint a halolaj kapszulák nem védenek a további szívbetegségek ellen - írja az "Archives of Internal Medicine" szaklap.
Az eredmény csak azokra az emberekre vonatkozik, akiknek már fennáll a feltétele
A dél-koreai kutatók, Sang Mi Kwak vezetésével, a Rákmegelőzési és -felderítési Központtól csak azokat a kísérleteket elemezték, amelyekben a résztvevők vagy omega-3 zsírsavval ellátott kapszulákat, vagy placebót nyeltek le, és sem a betegek, sem az orvosok nem tudták, ki mit kapott. A 14 kiválasztott vizsgálatban összesen 20 485 beteg vett részt, akik a vizsgálat kezdetén átlagosan 63 évesek voltak. Az alanyok 78,5 százaléka férfi volt.
A kutatók következtetése - a kapszulák nem segítenek - ellenállásba ütközik, amelyet közvetlenül a szakmagazin kommentje is megfogalmaz. A dél-koreai csapat nem tartalmazott két nagy vizsgálatot, amelyek pozitív hatást mutattak az étrend-kiegészítőkre - a "Gissi-Preventione-Trial" körülbelül 11 300 résztvevővel (Gissi) és a japán "Jelis" vizsgálat mintegy 18 600 tesztalappal, mert ezekben Vizsgálatok során az összehasonlító csoport nem kapott placebót - ami mindenképpen befolyásolhatja a végeredményt.
Sang Mi Kwak és munkatársai azonban felajánlanak egy rövid számítást, amely tartalmazza ezeket a tanulmányokat - akkor a halolaj kapszulák jobban teljesítenek, de egyértelműen pozitív hatás még mindig nem látható.
Arra is van egy lehetséges magyarázatuk, hogy a halolaj kapszulák miért voltak hatékonyak a korábbi vizsgálatokban, de a későbbi vizsgálatokban már nem. A már szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegek ma már sokkal gyakrabban kapnak gyógyszereket, különösen a sztatinokat, amelyek állítólag megvédik őket a szívrohamtól. A "Gissi-próbán" a résztvevők öt százaléka szedte ezeket a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket, az egyik legfrissebb vizsgálatban 85 százalék. A tudósok feltételezése szerint a további lenyelt halolaj már nem növeli a védőhatást.
Hal még mindig ajánlott
A kutatók és a kommentár két szerzője tehát egy dologban egyetértenek: további vizsgálatokra van szükség a kérdés jobb megválaszolása érdekében. Talán az USA-ban jelenleg folyó "Vital" tanulmány ad választ. Eddig nem vizsgálták kellőképpen azt a kérdést, hogy a naponta lenyelt halolaj kapszulák megvédik-e az ilyen betegségektől azokat az embereket, akik még nem kaptak szívproblémákat.
És így egyelőre hit kérdése marad, vajon halolaj kapszulákat szed-e, vagy sem, mivel nincs bizonyíték az előnyére, de valószínűleg az étrend-kiegészítő sem káros. Az orvosok azonban egyetértenek abban az ajánlásban, hogy lehetőség szerint hetente kétszer fogyasszanak halat - azért is, mert ez helyettesíti a kevésbé egészségesnek tartott fehérjeforrásokat, például a vörös húst. Ha nem tetszik, legalább figyeljen a növényi alfa-linolénsavra, amely megtalálható többek között a dióban, a lenmagban, a szója- és repceolajban.