Az omega-6-ban gazdag növényi olajok jótékony hatással vannak az egészségre Pszichomédia

A növényi olajok jót tesznek az Ön számára - erősíti meg a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban megjelent amerikai tanulmány .

omega-6-ban

Egy átlagos amerikai naponta körülbelül 3 evőkanál vagy annál több növényi olajat fogyaszt. A növényi olajok, például a szója, a kukorica, a repce (repce) és a napraforgóolaj fontos kalória- és linolsavforrás, amely omega-6 és nélkülözhetetlen tápanyag.

Több évtizede ismert, hogy a linolsav segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. De állatkísérletek szerint ezek az olajok gyulladást okozhatnak.

Kevin Fritsche, a Missouri Egyetem és Guy Johnson, az Illinoisi Egyetem 15 klinikai vizsgálatának elemzését végezte, összehasonlítva összesen 500 résztvevővel a különböző típusú zsírok fogyasztásának gyulladásra gyakorolt ​​hatását.