Az önbizalom és a táplálék két egymással összefüggő elem

Sokan kíváncsiak arra, hogy mi köze az önbizalomnak az evéshez. Éppen ellenkezőleg, az étel jelentősen hozzájárul a jó önértékelés elsajátításához. Azt is meg kell jegyezni, hogy ez óriási mértékben hozzájárul a jó egészséghez, nemcsak testi, hanem mentális egészséghez is. Egyes ételek magabiztosabbak is lehetnek, ellentétben másokkal.

Hogyan reagálunk az ételekre, ha hiányzik az önbizalom?

Anélkül, hogy tudná, gyakran a a bizalom hiánya közvetlen hatással van az étkezésünkre. Az esetek többségében stresszt okoz, majd két helyzetet generál:

• Az első az, hogy ezt a hiányt nagy mennyiségű evéssel pótoljuk. Sajnos azonban az elfogyasztott ételek túl édesek, túl zsírosak vagy túl sósak. Ez egy olyan gyakorlat, amely lehetővé teszi a stressz lenyelését, de a következmények mindig katasztrofálisak: súlygyarapodás, a rossz étrendhez kapcsolódó betegségek. Ezenkívül még nagyobb önbizalomvesztéshez vezet.

• Az első esettől eltérően az önbizalom hiánya alultápláltsághoz is vezethet. Hajlamosak vagyunk nagyon keveset vagy egyáltalán alig enni. Néha egyesek megpróbálják megbüntetni önmagukat a test megfosztásával. De ez annak is köszönhető, hogy a bizalomhiány miatt a stressz hat a testre, különösen a gyomorra, és étvágyhiányhoz vezet.

Akár az első, akár a második esetről van szó, ez a két helyzet veszélyt jelent a test számára, és semmilyen módon nem oldja meg az önbizalom hiányát. Épp ellenkezőleg, ha túlzottan étkezik, vagy megfosztja magát, nem mindig veszít önbizalmában.

---