Az online táplálkozási tanácsadó a foodspring®-től
Top cikk táplálkozási edző
Minden a fehérjékről
A fehérjéket figyelembe veszik Az élet alapvető építőkövei. Az alapvető tápanyagok számos fiziológiai funkciót töltenek be. Különösen azzal Izomépítés valamint azzal Testformálás fontos biztosítani a megfelelő fehérjebevitelt. Csak így lehet hatékonyan felépíteni az izmokat, vagy megakadályozni a gyakran rettegett izomépítést a fogyás során.
Jelenleg nem tudja teljes mértékben kielégíteni a fehérjeszükségletét diétája révén? Velünk kiváló minőségű fehérjetermékek támogatni akarjuk a célját. Engedje meg, hogy itt inspirálja fehérjefajtánk:
További cikkek a táplálkozási tanácsadóban
Táplálkozási tanácsadó - hangsúlyos, kompetens és megoldásorientált
Online táplálkozási edzőnk mögött táplálkozási szakértők csapata áll, akik tanácsokat és támogatást nyújtanak ügyfeleinknek. A táplálkozással és a sporttáplálkozással kapcsolatos minden kérdésre rendelkezésre állunk, és személyesen gondoskodunk róluk egyéni aggodalmak. Emellett táplálkozási edzőként gyakorlati tartalmat szeretnénk közvetíteni.
Edzésünk célja, hogy megtanuljuk érzékelni és reflektálni saját étkezési magatartására, és konkrét ajánlásokat levezetni az étrend hosszú távú megváltoztatására.
A „klasszikus” táplálkozási edző
A táplálkozási edző tanácsot ad a táplálkozással kapcsolatos minden fontos kérdésben. A táplálkozástudományon belüli szakmai hozzáértésen túl empátiára és empátiára van szükség minden egyes aggodalomhoz. Figyelembe kell venni az egyes személyek követelményeit, különösen a táplálkozás minden aspektusával kapcsolatos tanácsadás esetén. Az intolerancia és az allergia mellett ez magában foglalja az egyes ételek iránti különleges kedveléseket és ellenszenveket is.
Lényegében a táplálkozási edző alapvető kompetenciái 3 részterületre oszthatók:
- Szakmai hozzáértés
- Szociális készségek
- Megoldásorientáció
1. Szakértelem
Minden komoly táplálkozási edző alapja a szakmai kompetencia Táplálás. A táplálkozási edző megérti és felismeri a test biokémiai folyamatait, és beépítheti ezeket a konzultációba döntéseinek alapjául.
Tudja a makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) hátterét, valamint a mikroelemek (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek) jelentőségét a fizikai teljesítmény szempontjából.
Ezenkívül a táplálkozási edző képes személyre szabott táplálkozási terveket írni, amelyek részletesen a kliens igényeihez igazodnak. Képes meghatározni a teljes energiamérleget, amely az alap- és a teljesítmény-anyagcseréből tevődik össze, és így meghatározhatja a teljes kalóriamennyiséget a fizikai céltól függően.
2. Szociális készségek
A technikai alkalmasság mellett a szociális kompetencia szintje megkülönbözteti a jót a nagyon jó táplálkozási edzőtől. Az empátia és az empátia kulcsfontosságú minőségi kritérium a társas interakcióban.
Az étrend nagy helyet foglal el mindennapi életünkben, ezért érzékeny téma, amelyet erősen befolyásolnak a megtanult viselkedés és rituálék. Ezeknek a struktúráknak a feloszlatása az étrend és a tanács megváltoztatása során nagyon sok időt igényel Biztos ösztön és az egyes ügyfelek általános helyzetének megértése.
Ezért a táplálkozási edző sikere szempontjából kulcsfontosságú a bizalom kapcsolatának kiépítése az ügyfelével, amelyet erősen meghatároz a kölcsönös bizalom. Ha ez sikerül, az étrenden belüli viselkedés lépésről lépésre megváltoztatható.
3. Megoldásorientáció
Különösen az étkezési szokások tekintetében az emberi egyének óriási különbségeket mutatnak. A táplálkozási edző minden edzés alkalmával ott van új kihívás, megközelíteni a számára bemutatott problémát egyénileg és megoldás-orientált módon, miközben az egyes emberek társadalmi és biokémiai követelményeit az elméje mögött tartja.
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen mind a fogyás, mind az izomépítés szempontjából, ezért javasoljuk a mieinket a siker nagyon különleges pillanataiban ingyenes testellenőrzés végre. Határozza meg céljait, számítsa ki BMI-jét, és kapjon személyre szabott táplálkozási és edzési tippeket.