Az OP sorozat képes vagyok rá - 52 kiló karcsúsított - Oberhessische Presse Zeitung a Marburg számára -
Martina Gücker 2012 nyara óta sokat tett: körülbelül 15 zsák régi ruha, 52 kilogramm testtömeg és csaknem 1000 kilométer kocogás.
Ha van egy másik túlméretes katalógus a Wohratalban található Gückers postafiókban, észrevétlenül a kukába kerül. Martina Gücker évekig függött a katalógusoktól. A normál ruházat nem volt kérdéses, jóval 100 kilogramm felett.
Gücker mindig is aktív nő volt. Tanár a marburgi kereskedelmi iskolákban, szabadidejében vidéki nőkkel és a harsonakórussal áll kapcsolatban. Ugyanakkor háziasszony és két lánya anyja. Gücker súlya alatt mindig kézben voltak a munkák, a hobbi és a szakma, ez valami más volt.
A műtéti cikk ambíciókat ébreszt
- Ez egyfajta barátságos spirál. Egyre nagyobb súlyt kap, lustává válik, kevesebbet sportol. Még soha nem volt egészségtelen diéta. De ha jó íze van, akkor egy korty tejszín került az ételbe ”- mondja Gücker, a csokoládé rajongója. Kövér emberként mindig azt mondod, hogy jól vagy, de végül csak egyfajta elnyomásról van szó: „Amikor az orvos megméri a magas vérnyomást, azt hibáztatja rajta, hogy előzőleg fel volt háborodva. A mottó szerint élsz, amit nem ismerek, az nem okoz melegséget. "
De a remény, hogy valami megváltozik ebben a helyzetben, biztosan elaludt valahol Martina Gückerben. Boldogan elmondja, hogy a felső-hesseni sajtó egyik cikke felébresztette. 2012 júniusában újságjában olvasott egy beszámolót az "Optifast" -ról. A programot egy nagy élelmiszer-gyártó készítette, aki diétás porjának eladására is felhasználni akarja. A marburgi embereket az UKGM „Adipositas Zentrum Mittelhessen” gondozza.
"A cikk tájékoztató estet és ígéretes eredményeket említett, ezért gondoltam, hogy csak megnézem" - mondta Gücker. A program elve nem egy mágikus képleten, hanem a lemondáson és a fegyelemen alapszik: „De a csoportban lefogyni nagyszerű volt. Örültél a többieknek, és neked is van egy bizonyos nyomásod, mert mindenki láthatja, mennyit veszítettél ”- mondja Gücker.
Az élelmi piramis szerint élni
Az "Optifast" az egyéves program első három hónapjában azt jelenti: csak diétás italokat vagy porkvarkokat. Martina Gücker nem bánta, örült, hogy végre tegyen valamit a helyzetén. Ezért ma nyugodtan és természetesen beszél mindarról, ami a fogyókúrázókat morcossá teszi, amikor hallgatják: Hogyan lehet megkülönböztetni az éhséget az étvágytól, hogy fontos napi három liter vizet inni.
Beszámol az élelmiszer-piramisról: Kevés szénhidrát, még kevesebb zsír, sok fehérje! És arról, hogy ma veszi a fáradságot, hogy leírja, mit eszik egy nap alatt, amikor úgy érzi, hogy ismét hízik. "Ezután sokkal jobban tudatában vagy magadnak".
Gücker a porhónapok után már 20 kilogrammot fogyott. Túlméretes ruháit zsákokba pakolta, és a használt ruhadobozba vitte. „A mai súlyig biztosan van 15 táskánk. Sokan azt mondták: várj egy percet, ha visszamész egy kicsit. Talán megint szükséged lesz a dolgokra. Egyszerűen nem akartam ezt. "
Fut szélben és időben
Ehelyett sportfelszerelést vásárolt. - Régen sétáltam, de rossz idő esetén csak a házban maradtam. Az 52 hetes program része sportcél is volt, amelyet a betegeknek el kellett érniük: „Maratont akarok futni” - mondta orvosának Gücker Martina. Ez lelassította őket. A cél kissé ambiciózus.
Ezért úgy döntött, hogy először kerékpározik a Lahnwegen. A következő hétvégék egyikén a szakadó esőben kerékpárjára ült és vezetett. A következő megbeszélésen az orvossal már nem tudta lebeszélni a maratoni vágyáról. "Szóval vettünk egy kutyát, és elkezdtem hosszú futásokat futni". Korábban eltérően nem futott, ha az idő vagy a hangulat megfelelő volt neki, hanem minden mást a sportja mögé helyezett.
Az eredmény előrejelzése érdekében: Martina Gücker október végén hat óra alatt futotta a Frankfurti Maratont (Fotó: Richter). Örömmel érkezett a célba. 52 kilogrammal könnyebb, mint egy évvel ezelőtt. Vajon utólag néha elcsodálkozott-e önmagán és az idén. - Igen - mondja Martina Gücker, de mindez lépésről lépésre jött.