Az ördögi kör megtörése G

Már nem látom a súlyomat a skálán és én
már nem merem megnézni a tükröm a tükörben, annál inkább ezt mondom magamnak
Fogynom kell, annál nagyobb a kísértés, hogy lenyeljem az ételt

megtörése

Szia,
Ördögi körforgásba kerülsz: a súlyod, a tested tükörbe való visszaverődése negatív érzelmeket kelt benned, és az evés az a mód, ahogyan sikerült elkerülned. De ez nem old meg semmit és még ennél is rosszabb, csak súlyosbítja a problémát. Tehát megint eszel, és így tovább.
Ha békét köt a testével, elfogadja önmagát olyannak, amilyen, akkor megtanulhat szabályozottan enni, vagyis éhségének, vágyának és teljességének, és nem az érzelmeinek megfelelően. És ha meghaladja az egészséges testsúlyát, akkor képes lehet arra, hogy lefogyjon.