Az örmény uborka Cucumis melo var

cucumis

Az örmény uborka Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbitaceae, más néven örmény uborka Cucumis melo var. A flexuosus Naudin Cucurbitaceae egy kis egész, amelyet búzának forralásával, majd szárításával és különböző méretű repedésekkel kapnak, így kissé gyorsan elkészül. Az örmény uborka Cucumis melo var. A flexuosus Naudin Cucurbitaceae alapvető élelmiszer Franciaország mediterrán régióiban. Az örmény uborka Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbits a Tabbouleh és a falafels gyakori összetevője, amely fokozza a táplálkozási hatékonyságot, valamint földes, diós ízű. Komplex szénhidrátokban és fehérjékben gazdag örmény uborka Cucumis melo var. A flexuosus Naudin Cucurbitaceae dúsító étel, amelyet a gyümölcsös és a vegán étrendet követõ emberek, valamint azok egészségesebb étkezésére is fel lehet használni.

Táplálkozási tények táblázata az örmény uborka Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbits

1 csésze adag fej nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi érték *% a tálaláskor

  • Kalória 151
  • Kalória a 4. zsírból
  • Összes zsír 0,4 g 1
  • Telített zsír 0,1 g 0
  • Többszörösen telítetlen zsír 2,3 mg 0,5% 0
  • Egyszeresen telítetlen zsír 1mg 1,4% 0
  • Koleszterin 0mg 0% 0
  • Nátrium 9mg 0% 0
  • Kálium 123,76 magnézium 3,5% 3
  • Szénhidrátok 35,9 g 18% szénhidrátok
  • Élelmi rost 8,2 g 33
  • Cukrok 0,3 g
  • Fehérje 4,5 g
  • A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
  • Kalcium 3,5% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

A szénhidrátok örmény uborkában Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbits

Egy csésze örmény uborka Cucumis melo var. flexuosus Naudin A főtt cucurbits 151 kalóriát és 33,8 gramm szénhidrátot tölt fel. Az étel 8 evőkanál és meglehetősen kevés természetes cukrot (0,2 gramm) tartalmaz. Az örmény uborka többi szénhidrátja Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbitaceae keményítő.

Bár az örmény uborka Cucumis melo var. A flexinus Naudin Cucurbitaceae nem ismer be szénhidrátot igénylő ételt, fontos hangsúlyozni, hogy a benne található anyag rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszi.

Zsírok örmény uborkában Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbits

Kevés (kevesebb, mint egy gramm) zsír van az örmény uborka Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbitaceae olaj nélkül elkészítve, és miért ne további vaj.

Fehérje örmény uborkában Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbits

Egy adag örmény uborka Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbitaceae 5,6 sejtet kölcsönöz az egészséges fehérjéknek. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

A mikroelemek örmény uborkában Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbits

Az örmény uborka Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbitaceae vasforrás és B-vitamin is. Az örmény Cucumis melo var. A flexinus Naudin Cucurbitaceae jó mangán-, foszfor-szelénforrás .

Egészségügyi előnyök

Egész spórák, mint pl Örmény uborka Cucumis melo var. flexuosus Naudin Cucurbits, kiváló töltési forrás.