Az öröklődés a válasz az elhízásra
A szó manapság nagyon divatos lett. Te is észrevetted? Írjon le valamit, "amin nem lehet változtatni". "Akkor egyszerűen rájöttünk. - Nos, ennyi. " Korábban a "trend" vagy a "hajlam" szót használtuk. A két szó kevésbé határozott vagy változatlan állapotot jelent, mint az "öröklődés" kifejezés.
"Ez egy örökség".
Az öröklődést általában csak a problémák elkerülése vagy a gyengeségeink magyarázata miatt okoljuk. "És a szüleim. Az emberek azt mondják. És akkor vannak "gyenge" és "kövér" családok. Az örökletes hasonlóság nyilvánvalónak tűnik. De a családtól nemcsak a test vagy genotípus konformációjának hajlamát örököljük, hanem értékek, hiedelmek, példák, életmód, rossz szokások vagy a problémák megközelítésének terméketlen stratégiái ("forgatókönyvek") is. Az elhízás, az egészségtelen életmód, a bőséges étkezés a családban vagy a sport elkerülése inkább a testi jellemzők második típusának része, amelyek nincsenek előre meghatározva.
Örököltem apám arcát: világos szemem és hajam van, fehér bőröm van, érzékeny és hajlamos a szeplőkre; A kötőszövet típusát is tőle örököltem. Ezért vannak striáim. De most a bőröm cserzett és ragyogó. A striák pedig szinte láthatatlanok.
Örököltem anyám lábának alakját. Igen. Örökös, nekem vannak lábaim, és a vádlijaim meglehetősen érzékenyek az edzésre. Szögletes alakjuk örökletes is. Soha nem lesznek kerekek. Talán túlhajszoltam őket. Sokkal nagyobbak, mint az "örökletes" lábaim; nagyon kevéssé hasonlít anyámékhoz. Örököltem a pajzsmirigy túlműködést is. Vagy rövidlátás. Vagy vesekő. De nincsenek visszértágulataim, bár hajlamos vagyok.
Mindig talál kifogásokat.
Vegyünk például egy közönséges embert a tengerpartról, például 30 év felett. Az örökletes jellemzők mellett egy rövid pillantás után is egészen pontosan kitalálhatja, hogy gyorséttermet és pizzát eszik-e és jeges teát iszik-e, valaha komoly sportot végzett-e, vagy manapság kevésbé intenzíven edz. Tehát nem értem, miért kell állandóan az öröklődést okolni, csak azért, mert egyesek nem akarják komolyan venni a diétát és a testmozgást. Nincs annyi ember endomorf vagy alma alakú konformációval vagy lassú emésztéssel, mint gondolnád. Vannak rossz étkezési szokások, ülő munka, lustaság, kifogások és vágyakozás. A teljesen más génnel rendelkező emberek mind makacs téves szokásaik csapdájába esnek. Néhány embernél ez nyilvánvaló; másokban kevésbé látható. Néhány embernél azonnal látható; másoknál hét év múlva lesz látható, mondjuk.
A rossz étkezési szokások vagy a több évtizedes inaktivitás könnyen olyan testjellemzőkhöz vezethet, amelyeket tévesen örökletes tulajdonságként lehet értelmezni. A cukorbetegség és annak prekurzora, nevezetesen az inzulinrezisztencia, a leptinproblémák, az anyagcsere sebessége, a megfázás vagy a fáradtság. Ugyanígy az ízületi fájdalom, a hátproblémák, az erő csökkenése vagy a csontsűrűség.
Az öröklődés szorzó. Megsokszorozza az egyéb tényezőkből, például életmódból, tudatosságból és életkorból álló állapotot. Egyeseknél a faktor értéke 0,8. Másokban 1,5 lehet. De soha 0 és soha 2.
Az öröklődésről szóló megbeszélésnek akkor lenne értelme, ha mondjuk 2 versenyző fitnesz szakembert vennénk, akik ugyanazt az étrendet követik, azonos a kalóriabevitel és ugyanaz a kezdeti izom-zsír arány; mindkettő ugyanazt a programot követi ugyanolyan időtartammal stb., egyikük mégis rendkívül karcsú és edzett lesz, a másiknak pedig nincsenek olyan látványos eredményei. Vagy például valaki, aki bicepszelni akar, mint Arnold. Ugyanúgy edzi és fejleszti izmait, mint a Terminátor, minden gyakorlatot kipróbál a "bicepsz hegyével", és a bicepsze mégsem akarja megszerezni a hegyét. Vagy rájön, hogy hasi izmait megmunkálta, és sűrű hatos konfigurációt kapott, míg Arnold izmai négy nagy konfigurációban voltak.
Az öröklődés hibáztatása olyan, mint a vállrándítás. Még a legnagyobb örökletes előnyök vagy az anyagcsere leggyorsabb üteme is megsemmisülhet, ha kissé eltér, és minden nap gondatlan vagy, és végül ez egyáltalán nem számít. Mindannyian edzünk és diétázunk az öröklődés és az életmódunk káros tényezői elleni küzdelem érdekében, hogy jobbak legyünk, a lehető legjobb formába kerüljünk. Nincs értelme magyarázatot találni a kudarcra, ha nem tesz komoly erőfeszítéseket. Még a modelljei is visszahúzhatnak: nincs értelme kitűzni egy célt, kivéve, ha a lehető legjobb formában van és összehasonlítja önmagát másokkal ahelyett, hogy megpróbálná elérni azt. Mert ha ezt megteszi, akkor benne rejlik a csalódás kockázata; nagy valószínűséggel soha nem lesz olyan, mint bárki más. És akkor depresszióba eshet, és elkezd keresni a válaszokat.
Van kérdése erről a cikkről? Kérdi!
Csak regisztrált felhasználók kérdezhetnek ebben a szakaszban!
Kérlek fáradj be!