Torna 50 60 Amanusa
Ez a tanfolyam kifejezetten az élet második felében élő emberek igényeinek kielégítésére készült. Speciális gyakorlatokkal mozgásba hozzák ízületeit és megerősödnek az izmok. Elősegítik az erőt, a koordinációt és a rugalmasságot. A nagyobb vitalitás és mobilitás érdekében, akár öregségig is!
Hát, nyújtás és pihenés
Ezen a tanfolyamon a hátad egészségét mozgósító gyakorlatok segítik elő. A fasciae és az izmok kifeszülnek, hogy a tested megszabaduljon a feszültségtől.
Rehabilitációs bázis/rehabilitáció+
A rehabilitációs sport az orvos által előírt kiscsoportos edzés, amely az egyéni fizikai képességekhez és fogyatékosságokhoz igazodik. A rehabilitációs sportok javítják erejét, koordinációját, állóképességét és rugalmasságát, és hosszú távon megőrzi egészségét és életminőségét.
Fascia Pilates
A Pilates gyakorlatok javítják a test tudatosságát, megakadályozzák a hátfájást és elősegítik a belső erőt. A medencefenék, a gyomor és a hát megerősödik, így a szövet megfeszül és az alak javul.
Felszerelés Pilates
Felszerelés A Pilates egyénileg állítható, nagyon sokoldalú és hatékony egész test edzés. Egy csúszó emelvényen edz, fekve, ülve, térdelve és állva. A testmozgás elősegíti, hogy teste hosszú, rugalmas izmokat és jó koordinációt fejlesszen ki.
Pilates
A Pilates gyakorlatok javítják a test tudatosságát, megakadályozzák a hátfájást és elősegítik a belső erőt. A medencefenék, a gyomor és a hát megerősödik, így a szövetek megfeszülnek és az alakja javul.
Vissza fitnesz
A központi izmok kiegyensúlyozott edzése: A mozgáshoz, az erősítéshez, a koordinációhoz és a testtudatossághoz kapcsolódó speciális gyakorlatok javítják testtartását és mobilitását. Ideális egyensúly az ülő munkanap vagy egyoldalú stressz esetén.