Az orrfolyás megfelelően fújja az orrát - útmutató - egészség
Az orr fut, a váladéknak ki kell jönnie: az orrát erőteljesen a zsebkendőjébe fújni sok fázásos ember napi rutinja. Van, aki erőteljesen fújja az orrát, mások inkább felhúzzák a nyálkát. De az orr gyors megtisztításának veszélye veszélyes lehet: Ha túl erősen fújja az orrát, túlzott nyomást eredményez, amely a váladékot olyan területekre nyomja, ahol nem tartozik - és ez gyulladáshoz vezethet.
VIDEÓ: Hideg: fújd ki az orrodat megfelelően (5 perc)
A szem és a középfül gyulladásának kockázata
A nyálka bejuthat az orrmelléküregébe
Az orr erőteljes fújása esetén a túlzott nyomás a nasopharynxből származó fertőző váladékot a szomszédos orrmelléküregekbe taszíthatja. A váladék rendesen onnan áramlik kis kapcsolatokon keresztül az orrba. Ha a csatornák duzzadtak, a nyálka felhalmozódik az orrmelléküregekben, és minden erőteljes ütéssel vagy felhúzással még több nyálka nyomódhat az orrmelléküregekbe. A legrosszabb esetben az érintett orrmellékürítéseket meg kell tisztítani a gennytől egy művelet során.
Hűtse fel vagy fújja az orrát, ha megfázik?
Még a kisgyerekek is megtanulják zsebkendővel fújni az orrukat. A felhúzást és a lenyelést nem egészségügyi szempontnak tekintik, mert kívülről a váladékot a testbe taszítja. A szakértők azonban másképp látják: az orrnyálkahártya szőrszálai egyébként is mindig a gyomor felé viszik a nyálkát. A gyomorsav elpusztítja a baktériumokat - a test természetes védekezési stratégiája.
Különösen azoknak, akiknek már műtétje volt az orrmelléküregben, az orrfújás helyett mindig fel kell húzniuk a nyákot. Ez csökkenti annak kockázatát, hogy a nyálka visszaszoruljon az orrmelléküregekbe.
Ha valóban kulturáltan akarja kifújni az orrát, akkor felváltva tartsa az egyik orrlyukat és a másikján keresztül óvatosan fújja be a zsebkendőt.
Kezelje a duzzadt orrnyálkahártyát
Megfázás esetén a váladék akadályozza az orron keresztüli légzést, de a duzzadt nyálkahártya: Duzzanatellenes szerek, orrzuhanyok vagy gőzfürdők segítenek ez ellen.