Az orvosok diéta

Az orvosok étrendje, a biztató név ellenére, egyáltalán nem ártalmatlan az egészségre, puha és szakértők által kifejlesztett, a kilogramm előnyére és tisztítására. Az orvosi étrendet a műtét előtt alkalmazzák olyan esetekben, amikor a betegnek sürgősen le kell fogynia a túlsúlyról. Ezért étrendjük nagyon csekély, és a korlátozások nagyon szigorúak. A fogyás orvosi diétájának csak két változata létezik - az egyik 7 napos, a másik - 14 évesen.

Az orvosok étrendje 7 nap

Ha a testsúlya jóval magasabb, mint a növekedés normája, akkor ez a diétás lehetőség körülbelül 10 font fogyásban segít. Minden nap szigorúan csak az engedélyezett, amelyet ezen a listán lát.

• 1. nap. Igyál egy 1,5 literes üveg ásványvizet 5-6 fogadásra;
• 2. nap. Napközben 0,8 liter tejet igyon egyenlő részekben, 2,5% zsírtartalomig, késő este pedig harapjon egy almával;
• A harmadik nap. Igyál egy 1,5 literes üveg ásványvizet 5-6 fogadásra;
• 4. nap. Készítsen salátát káposztából, sárgarépából és zöldekből, fűszerezd olívaolajjal. A saláta egy literes edénye egész napos étel. Ezenkívül - tea cukor és víz nélkül;
• Az 5. nap. Osztjon 0,8 liter tejet 2,5% zsírtartalomra 5-6 fogadásra;
• 6. nap. Reggel - kemény tojás, fél csésze zöld tea. Pár órával később - zöldségleves. 2-3 óra elteltével - 100 g főtt és konzerv zöldborsó. Ezután egyenletesen ossza el 3 almát;
• A 7. nap. Egész napra - 2 csésze tej, legfeljebb 2,5% zsírtartalom + fél csésze túró és 1 üveg 1% kefir. Egy pohár tea lefekvés előtt.

Az orvosok étrendjéből való kilépés 3-4 nap alatt történjen meg - az elmúlt napok menüjébe, adjon könnyű ételeket, fokozatosan bővítse az étrendet. Nincsenek káros termékek, édességek - különben a fogyás felesleges lehet, és a súly visszatér.

Az orvosok étrendje 14 napig

Az orvosok ilyen étrendje kiváló eredményt ad - amikor 14 napig jelentős mennyiségű túlsúly azonnal megszabadulhat 13 kg-tól. Ez a diéta ugyanazt az étlapot feltételezi, de ezúttal többször, és egymás után kettőt kell legyőzni. Ha befejezi a menüt a 7. napon, csak az első naptól kezdve menjen a menübe, és folytassa addig, amíg be nem fejezi a teljes étrendet a második fordulóban.

Ellenjavallatok az orvosok étrendjéhez

Ez a diéta nagyon szigorú, ezért nem alkalmas minden szervezet számára, hanem csak a legegészségesebb és szívósabbak számára. Szigorúan tilos használni ezt a súlycsökkentő rendszert a következő embereknél:

• vérszegénységben szenvednek;
• a test legyengült állapotában (betegség után stb.);
• bármely termék intoleranciájával;
• aktív életmódot folytatni;
• szellemi vagy kreatív munkát folytat;
• nagyon fáradt a mindennapi tevékenységétől;
• nem tud jól aludni;
• bármilyen krónikus betegség esetén (csak orvossal konzultálva).

Mindezen esetekben egy ilyen étrend komoly csapást jelenthet az egészségre. Ha nem biztos az egészségében, vagy ha biztonságban tudja magát

relatív pihenés a következő héten, jobb, ha egyáltalán nem szed ilyen típusú étrendet.

Diéta az orvosoktól: ajánlások

Az ilyen szigorú diéta nem sokban különbözik a koplalástól. Ezért olyan kiválóak az eredmények. De mivel könnyen kitalálható, bármelyik ember gyengeséget, fáradtságot és talán haragot érez az ilyen éles és hirtelen étrendi vágások miatt. A fogyás nem befolyásolja rosszul a körmét, a haját, a fogait és a bőrét, mindenképpen vegyen be vitaminokat.

Ezenkívül, ha elájul vagy szédül, igyon több vizet.

---