Az orvosok figyelmeztetnek! Miért nem jó sajtot enni vacsoránál?
Szerző: Raluca Ionescu-Heroiu/Megjelenés dátuma: 2019.06.03 09:06
Az esti ételt gyakran helyettesítik sajttal, hisz ez egy jó alternatíva túl sok kalória nélkül. A valóságban azonban a sajt bekerül a táplálkozási szakemberek listájába, amelyeket soha nem szabad enni este.
Nos, valószínűleg nem számít rá, de a sajt, a fagylalt és a zeller olyan ételek, amelyeket soha nem szabad enni vacsoránál.
A sajt például a tiramin aminosavat tartalmazza, amely felelős az éberebb agyi aktivitásért. Ezért az esti sajtfogyasztás alvászavarokat okozhat. Ha a sajtot paradicsommal kombinálják, a hatás még rosszabb, mivel a paradicsom cukrot tartalmaz, ami energiát jelent.
A jégkrém azon ételek listáján is szerepel, amelyeket nem szabad este fogyasztani. Nem nagyon csodálkozunk azon, hogy a fagylalt nagy mennyiségű cukrot és zsírt tartalmaz, amelyek a testünk számára sajnálatos elemek kombinációja. Ha fagylaltot eszünk lefekvés előtt, nyugtalan alvásra kell számítani.
A zeller is az egyik olyan étel, amelyet soha nem szabad enni este. Ez egy természetes vízhajtó, amely nyugtalan alvást is biztosít.