Az eredmény 80% -a l-ben van; tányér - A paleolit étrend blogja
Sokan nem szeretik ezt hallani, de egészsége és fitnesze nagyban függ az étrendjétől. Még azt is mondhatjuk, hogy 80% -ban függenek tőle.
Mi vagyunk, amit eszünk, elvégre a testünk azzal foglalkozik, amit adunk neki. Azt fogja felhasználni, amit adsz neki fejlesztésére, javítására, gyógyítására stb. Gondolod, hogy az emberi test könnyebben el fogja érni ezeket a feladatokat, ha zöldségeket (az igazi zöldségeket, amelyeknek levele és/vagy amelyek színesek) és halat adsz neki, vagy pizzát és tésztát adsz neki? ?
Sok olyan emberrel találkoztam, akik súlyzós edzéseket folytattak annak érdekében, hogy megváltoztassák az alakjukat. Néhány hónap alatt káprázatos eredményeket lehet elérni, csak ezen emberek többsége csak az edzésre gondolt, és nem az étrendre.
A kapott eredmények azon alapulnak, amit a szobán kívül végeznek. Valójában egy hét alatt maximum 8 órát tölthetnek el sportolással. A többi 160 órát a szoba mellett töltötték. Láthatja, hogy az első szám nem egyezik a másodikkal. Heti 3, 4, esetleg ötször edzünk, de naponta 3, 4, 5 alkalommal eszünk. Ezek a számok ismét egyértelműen bizonyítják az ételek fontosságát.