Az ősi íz segít a fogyásban; Eredeti íz
A felesleges testzsír csökkenése: ez az egészséges táplálkozás következménye. És csak az egészséges étrend lehet jó táplálkozás.
Az ősi ízlés 2009 óta több ezer embernek segít minden nap jól étkezni. Egyesek számára ez nagyobb élvezetet jelent; mások fogyni akarnak néhány kilót; mások meg akarják találni vagy újra felfedezni az egyszerű ételeket és a táplálkozás kezelésének egyszerű módját. Mindez jó táplálkozáshoz vezet.
Azonban, ha csak hatékonyan és fenntarthatóan szeretne fogyni, itt csatolt információkat talál. Csaknem egy évtizede írták, és rendszeresen átdolgozták őket. Néha úgy tűnik, hogy nem mennek össze teljesen. Ez nem hiba, ez azt mutatja, hogy sokféleképpen érheti el célját. Mindannyian különbözünk életmódunkban, igényeinkben, genetikánkban és bélbaktériumainkban.
Hidd el: a célsúly és az álom alakja értelmetlen. Az életed a szokásos módon zajlik. Minden valódi változás végső soron csak belülről, az élethez való hozzáállásából származhat.
Az alábbiakban egy szabadon hozzáférhető lista található, amely konkrét tippeket tartalmaz a fogyáshoz. Összefoglaltam könyveimben a megfelelő receptekkel a fogyás tapasztalatait.
- Az eredeti ízajánlatok: Általános információk a holisztikus, fenntartható, élvezetes és egészséges étrendhez.
- Egyszerűen fogyjon és ízelítse a múltat: Sok konkrét videó és cikk a fogyásról.
- A legegyszerűbb diéta (videóval): Három szóban összefoglalható.
- Fogyni edzés nélkül? (Videó): Sportoljak-e a fogyás érdekében, és ha igen, melyiket?
- Az ingyenes étrend.
- A kőkori táplálkozás (paleo diéta): A fogyás és az egészséges táplálkozás eszköze - hatékony, népszerű, primitív.
- Csak egyél: a legjobb táplálék számomra. Útmutató a saját optimális étrendjéhez.
- Az eredeti ízléseskönyvek: Számos recept az élvezethez, az egészséghez és a fenntarthatósághoz.
- Újjászületés 30 nap alatt: Vannak, akik világos tervekre vágynak.
- Mit kell ennem: Táplálkozási terv 21 recepttel egy hétig, magyarázat nélkül.
- Paleo AIP: Autoimmun betegségben vagy allergiában szenvedőknek.
- FODMAP: Táplálkozási koncepció bélbetegek számára.
- Sikertörténetek: Egyes olvasók őseredményesen motiválják a többi olvasót a sikereikkel.
- Gyakran ismételt kérdések (GYIK).
- Az összes eredeti ízelítő cikk a fogyás témájában.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Iratkozzon fel ingyenesen
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: