A nulla étrend egyenlő a koplalással A különleges be
A nulla étrend teljes böjtként is ismert. Egyre többen döntenek úgy, hogy évente egyszer vagy kétszer néhány napig szilárd étel, alkohol vagy édesség nélkül mennek el. Ez nemcsak a testről szól, hanem az elméről és a lélekről is. A böjt mindig azt jelenti, hogy lemondunk a dédelgetett élvezetekről és rituálékról. Különösen a nulla étrend mellett a legtöbbjük számára elkerülhetetlen, hogy elválasztási vagy akár elvonási tünetek jelentkezzenek. Sokak számára a nulla diéta ígéretes étrendnek tűnik: csak ne egyél semmit és fogyj! Csak víz és alacsony kalóriatartalmú italok megengedettek.
De vajon egészséges lehet? És valójában mit fogysz a nulla étrenddel? Először is, a test lebontja az izomfehérjét; A zsír sokkal később jön. Ezért a nulla étrend nem szigorú értelemben vett étrend, hanem megfelel a terápiás éhezésnek. A szervezet méregtelenítésére, tisztítására és regenerálására szolgál. Egy-két nap elteltével a test az éhségcserére vált, és a lehető legkevesebb energiát használja fel. A vérnyomás csökken, a szív és a keringés enyhül, és a test felszabadítja az endorfinokat. Ezek megkönnyítik az éhezést. Ezenkívül stimulálják az immunrendszert. A böjtölők napi 400 g súlyt fogynak.
De légy óvatos: a nulla étrend nem mindenki számára megfelelő, és nem szabad orvosi felügyelet nélkül végrehajtani. Például az anyagcsere megváltoztatása fejfájást okozhat, károsíthatja a vesét, vagy akár köszvényes rohamokhoz vezethet. Ezért csak akkor szabad nulla étrendet folytatnia, ha jól tájékozott és szakmai felügyelet mellett áll. Végül is különböző módon lehet böjtölni! Nem feltétlenül a nulla étrendnek kell lennie!