Az őszi fogyás nem varázslat - Swiss-QUBE
A nyár lassan, de biztosan búcsúzik. A napok egyre csapadékosabbak és hűvösebbek. Nagyon sokan automatikusan gyakrabban mennek a hűtőszekrénybe. A gyümölcs és a saláta iránti vágy szintén meglehetősen alacsony az eső hőmérséklet mellett. A torta-, csokoládé- és egyéb cukorbombák azonban egyre vonzóbbak. Úgy tűnik, hogy az őszi fogyás igazi kihívás.
Gyakran úgy tűnik, mintha éhségérzetünk alkalmazkodna az időjáráshoz. Az álom súlya állítólag ősszel messzire csúszik. De vajon van-e benne valami?
A fogyás ősszel nehezebb?
Megvizsgáljuk ezt a kérdést, és elmagyarázzuk, mit tehet ősszel a bosszantó téli zsír elkerülése érdekében.
A fogyás ősszel nehezebb?
Mint ismeretes, ősszel rövidebbek lesznek a napok, kevesebb a napsütés órája és hormonális egyensúlyunk érzékeny erre a változásra. A melatonin (alvási hormon) fokozott felszabadulása korábban álmossá tesz bennünket, és hajlamosabbak vagyunk fáradtabbak lenni a nap folyamán. Emellett testünk spórol a szerotoninon (boldogsághormon), amikor felszabadul. Ez hagyja, hogy némi hangulat elsüllyedjen a pincében.
Annak érdekében, hogy mindezeket a hiányokat ellensúlyozzuk, és egy kicsit megemeljük a hormonszintet, édes vagy sós ételekre vágyunk. Állítólag ez növeli a vérünkben lévő szerotonint, és ezáltal javítja a hangulatunkat. Sajnos ez csak rövid távú öröm. Tehát néhányunk folyamatosan a hűtőszekrényhez szalad és meglehetősen egészségtelen ételeket ragad.
De ha tudja, hogyan lehet elkerülni ezeket az őszi csapdákat, akkor az őszi fogyás egyáltalán nem probléma. Sőt, az ősz még olyan szempontokat is kínál, amelyek még közelebb vihetik az álomfigurát.
Viszlát ősz esik!
Alapvetően az arany ősz csodálatosan alkalmas a fogyásra. Tényleg időt szakíthat arra, hogy hadat üzenjen a bosszantó csípő aranynak, és a saját tempójában teheti meg. A karácsony előtti szezon még nem kezdődött el. Ezenkívül nincs határidő-nyomásod. A tengerparti vakáció és a hozzá tartozó bikini figura még nagyon messze van. A fogyókúrás projekt tehát nyugodtan elindítható. Míg a többiek a nassolás rabjai, elgondolkodhat és kipróbálhatja, hogyan kerülhet közelebb álmai alakjához.
Tehát van ideje a csatatervet megvalósítani, és nyugodtan fogyni. Ezzel elkerülhető a jo-jo hatás is, mert van ideje új szokások kialakítására és a súlycsökkenés nélkül, fogyás nélkül.
Fogyjon le ősszel a Swiss-QUBE segítségével
Tehát, ha a szép ősszel szeretné egészséges és hosszú távú fogyást használni, akkor ez egy nagyon jó ötlet. Ha már ősszel és télen odafigyel a vonalára, akkor tavasszal nem lesz olyan téli zsír, amelytől rekordidő alatt szeretne megszabadulni, hogy később jól érezze magát a tengerparton.
Tippünk: Használja az év hangulatos időszakát, hogy lépésről lépésre és örömmel fogyjon. Szánjon időt a svájci QUBE tápkockáink tesztelésére.
Azok, akik jóllakottak és elégedettek, könnyebben fogynak és fenntarthatóbbak a testsúlyuk. Ezért a Swiss-QUBE tápkockáink úgy vannak megtervezve, hogy egészséges táplálékként feltöltsenek és tartalmazzanak minden olyan tápanyagot, amelyre az egészséges testnek szüksége van. Ugyanakkor biztosítja a megfelelő kalóriadeficitet, amely megolvasztja a fontokat.
Nem számít, hogy Ön sportoló, hallgató, idős polgár vagy háziasszony. Koncepciónk mindenki számára megfelelő. Sok svájci ember már elért csodálatos sikereket!
Egészséges táplálkozás, testmozgás és kikapcsolódás
Ami a fogyást illeti, egyértelműen az egészséges étrend játszik a legfontosabb szerepet. Ebben a részletes cikkben összefoglaltuk az egészséges táplálkozással kapcsolatos összes tényt:
Az ősz lehetőséget kínál arra, hogy nyugodtan tesztelje az étkezés új módjait, amelyeket hosszú távon kialakíthat. A fogyás akkor működik a legjobban, ha a jól evés mellett megfelelő testmozgást és kikapcsolódást is biztosít!
Mozgás ősszel
Még akkor is, ha néha inkább az egész napot a kanapén töltjük, azt tanácsoljuk: Tegyen friss levegőt! Nincs se túl hideg, se nem túl meleg! Tényleg nem létezik rossz idő, csak rossz ruházat.
Legyen szó őszi sétáról, sárkányrepülésről, biciklizésről vagy gombaszedésről: rendszeresen indítsa el keringését és immunrendszerét, és ne hagyja aludni az anyagcserét. Ez rendkívül segít a fogyásban, és szórakoztató is! A friss őszi levegő minden lépése egészségesebbé és fittebbé tesz.
Itt írtunk részletesebben az „Egészséges ősszel” témáról.
Pihenés ősszel
A tested határozottan jelzi, hogy több alvásra van szükséged. Kövesse ezeket a jeleket. Hallgassa meg testét, és aludjon tovább, rendszeresen, és hagyjon magának elegendő kikapcsolódást a nap folyamán. Érezd jól magad egy pezsgőfürdőben, menj a szaunába, vagy ölelj fel egy olvasósarokban egy forró teával és egy takaróval. Az élvezet mindenképpen megengedett és kívánatos!
A téli zsírnak esélye sincs!
Használja ki a nedves évszak előnyeit, és integrálja a Swiss-QUBES-t mindennapjaiba. Ez sokkal könnyebben képes túlélni a csábító karácsony előtti szezont, és nem ad esélyt a bosszantó téli zsírnak.
Azt mondjuk nektek: Az őszi fogyás nem varázslat, és még soha nem volt ilyen egyszerű és egészséges!
Ezenkívül kellemes őszi sétákkal és sporttal indítsa el a keringést és az anyagcserét, és kényeztesse magát egy-két tartózkodás mellett a szaunában. Így maradsz egészséges ősszel, és megszabadulsz a felesleges szerelmi fogantyúktól.
Minden sikert kívánunk a fogyáshoz!