Az őszi sütőtök krémleves receptje - Yokebe
- Felkockázzuk a tök húsát, lehúzzuk és kockára vágjuk a medvehagymát.
- A vajat egy lábasban felmelegítjük. Pároljuk bele a tökhúst és a póréhagymát. Hámozzuk meg a gerezd fokhagymát, és apróra vágva vagy préselve adjuk hozzá.
- Keverje hozzá a curry port. 2 perc múlva adjunk hozzá fehérbort és zöldségalaplét, és pároljuk további 2 percig.
- Pürésítsük a levest botmixerrel, adjunk hozzá tejfölt, és sózzuk, borsozzuk.
- Finomítsa a levest egy csipetnyi tökmagolajjal, díszítse néhány tökmaggal és tálalja.
- 300 g tökhús
- 2 medvehagyma
- némi vaj
- 1 gerezd fokhagyma
- ½ teáskanál curry por
- 100 ml fehérbor
- 100ml zöldség alaplé
- 80 g tejfölt
- Só bors
- Tökmag köretnek
- Fűtőérték kb. 1011 kJ (241 kcal)
- Tojásfehérje 5 g
- Zsír 14 g
- 18 g szénhidrát
További receptek
Pisztácia és dinnye joghurt
Növényi omlett
cukkini leves
Paradicsomleves krém
Rázza le a fontokat.
Kezdje el a Yokebe diétát most.
A Yokebe Diet Shakes gyógyszertárakban, drogériákban, kiválasztott szupermarketekben és az interneten is elérhető.
A Yokebe diéta koncepció az étkezési és testmozgási szokások változásán is alapul, és gondosan megalkotásra került.
Az egyes eredmények azonban változhatnak.