Az öt legfontosabb gyógynövény-kiegészítő, amelyet feltétlenül hozzá kell adnia az ételéhez
Nem titok, hogy 30 éves kora után az emberi test lassan elkezd átrendeződni. Ezért ebben az időszakban különösen érdemes fokozottabban figyelni saját egészségére. Mi az a diéta 30 éves kor után, és mely növényi kiegészítőket kell beépíteni az étrendbe - olvasható cikkünkben.
Ahhoz, hogy mindig jó állapotban legyen, szervezetének vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szüksége. A tápanyagok nagy részét zöldségekből, gyümölcsökből és bogyókból nyerjük. De természetesen számos gyógynövény-kiegészítés létezik, amelyek gyógyító tulajdonságokkal bírnak. Tehát mik a növényi kiegészítők? Először is ezek azok a termékek, amelyek valamilyen módon a gyógynövényekhez, növényi gyökerekhez vagy fűszerekhez tartoznak.
Ezért kínáljuk Önnek a felsőt 5 gyógynövényes gyógyhatású étrend-kiegészítő:
Máriatövis
Ez egy gyógynövény és gyógynövényes étrend-kiegészítő, amelyet a máj toxinoktól való megtisztítására használnak. Ezenkívül a tejcsalán segít megvédeni a testünk számára létfontosságú májfunkciókat.
Tejtövismag: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
A növény fő gyógyító ereje száraz gyógynövényes étrend-kiegészítő formájában számos májbetegség és sok más betegség kezelése. A bogáncs kivonatát világszerte használják
- Májelégtelenség,
- alkoholos cirrhosis,
- krónikus és vírusos hepatitis,
- Gomba mérgezés.
Ha aggódik a máj egészsége miatt - a tejcsalán csak nélkülözhetetlen gyógyszer lesz.
Ezenkívül a kutatók bebizonyították, hogy a tej bogáncs használata is hatékonyan csökkenti a rákos sejtek szaporodását. A gyógynövények csökkenthetik a sugárzás és a kemoterápia által okozott sejtkárosodást is.
Üröm
Növényi étrend-kiegészítőként az üröm gyógynövény általában kiváló gyulladáscsökkentő és görcsoldó. Ezenkívül az üröm hatásos az égési sérülések, a neurodermatitis, a reuma és a bronchiális asztma kezelésében.
Tinktúra formájában a üröm normalizálhatja az anyagcserét, az emésztőrendszert, és segíthet megszabadulni a fertőző és gombás betegségektől. Az üröm hasznos a fogyáshoz - a fogyás másik csodálatos eszköze. Az üröm infúzió általában tiszta, zöldesbarna folyadéknak tűnik, jellegzetes szagú és keserű ízű. Körülbelül 20 perccel étkezés előtt vegye be a tinktúrát naponta háromszor 15-20 cseppre.
A len és magjai régóta használatosak a hagyományos orvoslásban, és nagy mértékben konyhai célokra. A lenmagolaj az emberi test számára is nagyon hasznos, ez az étrendi termék egyedülálló összetételű - zsírsavforrás.
A lenmag összetétele valódi hasznos anyagok forrása, például rost, fehérje béta-karotin, magnézium, kalcium, cink, vas, kálium, valamint A-, E-, F- és B-vitamin.
Ilyen tápanyag-telítettség mellett ez a mag alacsony kalóriatartalmú.
A lenmag kalóriatartalma csak 210 kcal. 100 gramm termékre.
Ami a terápiás hatást illeti, a lenmag a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- gyulladáscsökkentő
- vírusellenes
- gombaellenes
- karcinogénellenes.
Fontos: Ha a lenmagot mézzel keverjük, előnyösen javulnak tulajdonságai. A lenmag rendszeres használata segít megerősíteni az immunrendszert, felgyorsítani az anyagcserét, kivonni a "káros" koleszterint a szervezetből, normalizálni a gyomor-bél traktus munkáját, javítani az alvást, enyhíteni a szorongást és a pánikot.
A száraz ginzeng kiváló tonik, mert tonizáló és stimuláló hatása van a testre. Az orvostudományban a ginzenget tartalmazó gyógyszereket aktívan használják az általános teljesítmény, a mentális aktivitás és a reproduktív rendszer munkafunkcióinak stimulálása érdekében. A ginzeng gyökere olyan széles hatásspektrummal rendelkezik, mint a növényi étrend-kiegészítő.
Ha idegrendszeri problémái vannak, például depresszió vagy ideggyengeség, a ginzeng alapú gyógyszerek igazi megtalálás lesz a gyógyuláshoz vezető úton. Használata előtt feltétlenül forduljon orvoshoz.
A keleti emberek sok ezer évvel ezelőtt tudtak a kurkuma egészségügyi előnyeiről. Ma a kurkumát széles körben használják fűszerként. De kevesen tudják, hogy ennek az "arany homoknak" olyan egyedi tulajdonságai vannak, mint a vérzés megállítása és a sebek gyógyulása.
Ha véletlenül késsel vagy más körülmények között elvágta magát, öblítse le a sebet, majd porozza meg kurkumával. Ha bőrbetegségei vannak - a kurkuma por nélkülözhetetlen gyógymód lehet az Ön számára. A kurkuma por paszta hatásos ekcéma esetén, és forr, mert antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatású.