Az öt tibeti® - Bernadette Schwienbacher
Személyiségfejlesztés és 5-Tibetan® edzőképzés tanúsítvánnyal és engedéllyel
Peter Kelder „The 5 Tibetans®” című könyve óta, amely több millió példányban kelt el, egyre többen szerették volna megtudni magukról, mi is az öt ősi Tibetből származó rítus. Az öregedési folyamat lelassítása, az öngyógyító erők aktiválása, a stressz csökkentése és a teljesítmény növelése egyszerre csak néhány azok közül a mágikus hangzású ígéretek közül, amelyeket az 5 tibetivel el lehet érni.
Az 5 tibeti egyszerű gyakorlat, amely hasonlít a jógához, de különleges sorrenddel rendelkezik, amely egymásra épül, és így a testet és az elmét fiatal és egészséges. A hagyományos rítusok különlegessége az egyszerűségük, ami még hatékonyabbá teszi őket. Holisztikusan hatnak az emberekre, és ezáltal növelik az erőt, az energiát, a bátorságot és az életkedvet annak érdekében, hogy elsajátítsák a mindennapi életet annak minden kis és nagy bosszúságával a derűben.
Az idő az élet
Különösen a mai emberek számára, akiknél az idő értékes árucikk és gondosan kell használni, az öt gyakorlat rövid időtartama és egyszerűsége értékes ajándék a tibeti lámáktól a nyugat felé. Gyógyíthatja a hátfájást, felépítheti az izmokat, stimulálhatja a mirigyrendszert, mozgásképes maradhat idős korában, növelheti az elme világosságát, megnyithatja a szívet a szeretet és az együttérzés előtt, mentális éberséget és hosszú élettartamot adhat Önnek. Az a szép, hogy az 5 tibeti fiatalok és idősek is gyakorolhatják.
A mozgássorozatokat naponta legfeljebb háromszor meg kell ismételni az első héten. Idővel az ismétlések száma 21-re nő. A szükséges idő csak rövid időt igényel. A több gyakorlása nem hoz semmilyen további hasznot. A jógához hasonlóan a légzéssel és a mentális tudatossággal összehangolt mozgás kombinációja az alapja a lehető legjobb eredmények elérésének. Ideális a reggeli előtt és a vacsora előtt gyakorolni.
Gyakorlótól oktatóig
Az 5 tibeti jogilag védett védjegy. Ez azt jelenti, hogy az edzéssorozatot csak engedéllyel rendelkező edzők adhatják tovább, így garantálva a Tibet hegyeiből származó eredeti formát és a megfelelő továbbjutást. A bevezető tanfolyamok és az esti órák ideálisak bevezetésként az 5 tibeti világába, mielőtt otthon gyakorolnád magad. Ha mélyebben szeretné megtapasztalni a hatást, és tovább akarja adni másoknak, augusztusban elvégezhet egy edzőképzést.