Az ötletek a kedvenc diétás receptjeid Fórum Diet Club
Diana vagyok, 36 éves, férjemmel és 2 fiával élek az Egyesült Államokban.
Most nagyon meg kell/szeretném kezdeni a testem visszaszerzését.
A férjemnek is elég nagy a gyomra (egyébként csak izmok), és ezért gondoltam, hogy egyikünknek sem árt, ha megváltoztatjuk az étrendünket.
Mivel a férjem eddig többnyire csak amerikai ételeket főzött, ezt szeretném most átvenni és egészségesebb német ételeket főzni.
És tudnál segíteni a kedvenc receptjeidben.
Mellékelt egy fényképet rólam és 2 kedvesemről.
előre is köszönöm szépen,
Diana .
Re: Ötleteket keres. Melyek a kedvenc diétás receptjeid .
válaszol DaleT 2010. június 28-án 5: 38-kor
Én kincsem.
Re: Ötleteket keres. Melyek a kedvenc diétás receptjeid .
válaszol Három gyermek anya 2010. június 28-án 8: 51-kor
amit abszolút szerettem főzni, amikor még fogytam, és mit szeretek főzni ma is:
Burgonya választott zöldségekkel, pl. B. karalábé, sárgarépa, gomba, brokkoli stb. Kockákra vágva, zöldségalapon főzve, majd alacsony zsírtartalmú olvasztott sajt vagy krémsajt sarkában megkeverve. Alacsony kalóriatartalmú és olyan finom. Ezen kívül voltak részben sült pulykacsíkok vagy főtt sonkakockák, amelyeket egyidejűleg főztek.
Re: Ötleteket keres. Melyek a kedvenc diétás receptjeid .
válaszol Április baba 2010. június 28-án 13:18 órakor
Azt kell mondanom - valójában szinte normálisan eszem. Én ilyen "falatozó vagyok", és naponta pontosan három étkezésünk van. Nem eszem édességet, és ügyeljek arra, hogy legalább heti háromszor sportoljak.
De azért, hogy ne maradjon le teljesen a téma: nagyon szeretünk sokat enni, főleg nyáron, salátát kukoricával, vesebabbal, paprikával, sárgarépával stb., Néhány csík pulykamellel vagy sonkával és sajttal (számomra zsírszegény).
Télen szívesen eszünk zöldségleveseket: burgonyát, hagymát és opcionálisan babot, sárgarépát, tököt, karfiolt stb. Olívaolajjal sütök - fél óra múlva kiveszek belőle, a többit pürésítem, majd a leves szép krémes lesz a gyerekeim imádják enni. A zöldségek tépése helyett néha sovány sertéshúst, levescsirkét vagy marhacsontot főzök velük. Sóval, borssal, gyógynövényekkel és szerecsendióval ízesítik.
Re: Ötleteket keres. Melyek a kedvenc diétás receptjeid .
válaszol Jette73 2010. június 28-án 20: 27-kor
nagyon ízletes és alkalmas SiS-hez (szintén a könyvből származik):
padlizsán rakott.
2 fő részére:
2-3 padlizsán
150 gr kockára vágott lazac sonka
1 könnyű feta sajt
1 doboz pizza paradicsom
2-4 fokhagymagerezd
A padlizsánokat szeletekre vágjuk és megpirítjuk (zsírmentes is alkalmas). Rétegezzen egy tepsibe.
Aprítsd fel a fokhagymát. Egy lábosban melegítsük a paradicsomot, adjunk hozzá sót, borsot, alatta paprikát, fokhagymát is.
Hagyd párolni.
Kenje meg a sonkakockákat a padlizsánon, tetejére paradicsomos mártással.
Törje össze a fetát és terítse a tetejére.
200 fokos sütőben kb. 35-40 percig.
Re: Ötleteket keres. Melyek a kedvenc diétás receptjeid .
válaszol Arndti 2010. június 29-én 14: 49-kor
szeretek levest főzni. burgonya és sárgarépaleves.
2 rész sárgarépa, 1 rész burgonya húslevessel puhára pároljuk, majd alatta kremefin (tejszínpótló) (az USA-ban nem lesz elérhető). Pürésítsen mindent, és örökre fűszerezze. finom. az embereim aztán kolbászt kapnak.
a férjed az USA-ból származik? valójában elég "németnek" tűnik