Az otthon állapotfelmérése
Az orvos felelős az átfogó állapotfelmérésért. De van néhány teszt, amelyet otthon is elvégezhet
A következő kis állapotfelmérés segíthet abban, hogy kiderüljön, fizikailag minden rendben van-e. Nem helyettesítheti az orvos látogatását!
Vissza teszt:
Szinte mindenki élete során megismerkedik a hátfájással. A teszthez felállsz, és hátrafelé hajolsz, amennyire csak tudsz. Ha a csont találkozik a csonttal, fájdalmat okoz. Gyakran ez például a facet szindróma, amelyben fájdalom jelentkezik az ágyéki csigolyákban. Ha van fájdalom, a diagnózis felállítható mágneses rezonancia képalkotás segítségével.
A bél tesztje:
Ha a bél lassan dolgozza fel az ételt, ennek oka lehet irritábilis bél szindróma, a gyomor nyálkahártyájának gyulladása vagy - ritkán - daganat. Annak tesztelésére, hogy az étel mennyi ideig marad a belekben, kukoricát eszik, mert a gyomor nem tudja megemészteni a szemek héját. Ha a kukorica 24 és 48 óra között marad a belekben, akkor minden rendben van. Még ha gyorsabban is megy, ez nem okoz gondot. Az emésztés túl lassú, ha az idő 72 óránál hosszabb. Figyelembe kell azonban venni, hogy az emésztést más tényezők is befolyásolják, például a folyadékbevitel vagy a gyógyszerbevitel. Forduljon orvoshoz, ha lefogy, vére van a székletében vagy fájdalma van.
1. pajzsmirigy-teszt:
A pajzsmirigy túlműködése különösen a 20 és 40 év közötti nőket érinti. Ha a pajzsmirigy túl sok tiroxint termel, az felgyorsíthatja az összes testfunkciót: a gyors pulzustól és izomrángásoktól kezdve a fogyásig és az alvászavarokig. Megvizsgálhatja az esetleges pajzsmirigy-túlműködést, ha kinyújtja a kezét, és egy papírlapot helyez rá. A papírnak nem szabad megremegnie. A vérvizsgálat biztonságot nyújthat.
Pajzsmirigy-teszt 2:
A pajzsmirigy alulműködése lelassítja az anyagcserét és a reflexeket. Ezt a boka teszttel lehet ellenőrizni: Keresztezzük az egyik lábunkat a másikra úgy, hogy a borjú a térdére támaszkodjon. Enyhén nyújtja ki a lábát, és kanállal ütögesse meg az Achilles-ínt. Általában a boka azonnal reagál, de ha a válasz lassabb, akkor hypothyreosis lehet az oka.
Az artériák vizsgálata:
Hogy mennyire jó a vérellátás a lábakban, úgy határozhatjuk meg, hogy az ágyon fekszünk, és kb. 45 perc szögben kb. Ha az egyik vagy mindkét láb gyorsan elsápad, az a vérkeringés károsodásának jele lehet. Ezután üljön le egy gyors mozdulattal, hogy a lábai 90 fokos szögben legyenek. Ha a véráramlás blokkolódik a lábakban, hosszabb ideig tart, amíg a lábak bőre újra rózsaszínűvé válik, akkor nagyon vörös.
Bőrrák teszt:
Miután meglátogatta a bőrgyógyászt, aki megvizsgálta az összes anyajegyet, fényképeket kell készítenie az anyajegyekről, ideális esetben csatolt vonalzóval. Töltse le és dátumozza a képeket, ismételje meg hat hónap múlva, és ellenőrizze a képek változását. A sok anyajegyű embereket rendszeresen ellenőrizni kell rosszindulatú melanomában.