Erőfeszítés túlsúlyos emberek számára

Kaegi Bettina most speciális mozgásképzést kínál az elhízottak számára a TC Képzési Központban.

Kaett Bettina a túlsúlyos embereket több testmozgásra akarja ösztönözni. (Kép: ste)

Widnau/Heerbrugg. Kaegi Bettina évekig küzdött a súlyával. Tudja, mit jelent a túlsúly, milyen érzéseket kelt és mennyire nehéz tartósan lefogyni. "Szélsőséges esetekben még a legjobb étrend sem használ" - mondja. Kaegi Bettina ezért nem akar üres ígéreteket tenni a mozgástanfolyam résztvevőinek. Inkább arra akarja őket motiválni, hogy tegyenek egy első lépést a helyes irányba.

Az erőfeszítés minden korosztály és mindkét nem súlyosan túlsúlyos emberét célozza. A résztvevőknek nem kell megfelelniük semmilyen követelménynek. Mindenkit egyénileg kezelnek, szünetek megengedettek. A gyakorlatok egyszerűek és nyugalmi helyzetben hajtják végre őket. A mobilitás, az izmok, az állóképesség és a keringés edzett.

Kaegi Bettina egyrészt korábbi sportolóként és táncosként szerzett szakismereteivel, másrészt bájjal és humorral adja a tanfolyamot. "Fontos számomra, hogy mindenki jól érezze magát és jól érezze magát" - mondja. "A résztvevőknek nem szabad gátolniuk, és a lehető legkényelmesebbebben kell öltözniük."

Az erőfeszítésre szerdánként 18 órakor kerül sor a balett- és színházi iskolában a heerbruggi TC Oktatóközpontban. Az érdekelt felek kötelezettség nélkül megnézhetik. Kaegi Bettina szívesen nyújt tájékoztatást telefonon is. (ste)