MEDITERRANEAN DIET vagy MedDiary Még néhány tejtermék a kockázat ellen

mediterranean

Ez a Dél-ausztráliai Egyetem kutatása, amely azt mutatja, hogy a tejtermékekkel dúsított mediterrán étrend drámai módon javítja a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának kitett emberek egészségi állapotát, a betegek ezrei számára is előnyös lesz. Mert ez a fajta étrend "még jobban megy", mint az alacsony zsírtartalmú étrend. Ezek az adatok, amelyeket az American Journal of Clinical Nutrition bemutatott, a "MedDairy" -vel szemben támasztanak minden előzetes elképzelést az "egészségesnek" tekintett étrendről.

A szív- és érrendszeri betegségek évente közel 18 millió ember életét követelik, ami a halálozások 31% -át jelenti világszerte. Az alacsony zsírtartalmú étrendet gyakran ajánlják azoknak a betegeknek, akiknek csökkenteniük kell a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit. Végül ismerjük a mediterrán étrend számos előnyét az egészség szempontjából. Nos, napi 2-3 adag tejtermék drámaian javíthatja a vérnyomást, a pulzusszámot, a koleszterint, a hangulatot és a kognitív funkciókat.

" A MedDiet a legegészségesebb étrend a világon », Írja a kutatókat sajtóközleményükbe. „Ez az étrend mára köztudottan javítja a szív- és érrendszeri és kognitív egészséget. De vigyázz, zsírtartalma is magasabb, ami elriaszthatja azokat az embereket, akiknek nehézségeik vannak az egészséges testsúly fenntartásával. Ezért elengedhetetlen az egészséges és az egészségtelen zsírok megkülönböztetése ”.