Az r; gime Di; te Prot; ban ben; e

A fehérjetartalmú étrend az 1970-es években született, és az étkezéseket csomagolt készítményekkel (például zöldséglevesek, omlett, csokoládéitalok) cserélte ki. Magas fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú, bizonyos számú napig.

Ez az alacsony kalóriatartalmú módszer arra kényszeríti a testet, hogy felhasználja zsírtartalmait, de megtartja az izmokat. De az élelmiszer stabilizálásának és újbóli bevezetésének fázisa nehéz, és gyakran súlygyarapodáshoz vezet. És minél szigorúbb az étrend, annál inkább a test emlékezni fog és többet tárol a legkisebb eltérés mellett. A Harvard-kutató, Pr Blackburn munkájából született fehérjetartalmú étrendet az 1970-es évek elején gyakorolták egyes kórházakban és dietetikai klinikákon.

A módszer

Az étrend abból áll, hogy az étkezéseket tasakokban (napi 4–8 tasak) tartalmazó fehérjékben gazdag és alacsony kalóriatartalmú készítményekkel helyettesítik. Mi vonzó ebben a diétában, ez a fogyás sebessége. egyesek két és fél hónap alatt 20 kilós súlycsökkenésről tanúskodnak! magyarázza Najoua, aki két és fél hónap alatt nem kevesebb, mint 20 kilót fogyott! Rövid időn belül is lehet lenyűgöző eredményeket elérni, például Laetitia, egy olvasó, aki 3 hét alatt 5 kilót fogyott, éhség nélkül. Tehát, figyelembe véve a gyors fogyást, ez a diéta nem igazán alkalmas azok számára, akik szeretnének egy-két kilogrammot lefogyni, hogy nyár előtt bekerüljenek fürdőruhájukba. Hasonlóképpen ajánlatos egy vas akarat is gyakorolni.

---