Az r; gime Fricker hogyan lehet fogyni az r; gime TGV
Hozzáadás a kedvencekhez Adam Hester/Getty Images
A Fricker étrendet Jacques Fricker francia táplálkozási szakember fejlesztette ki (cocorico!).
De hívjuk ezt a karcsúsító módszert is " a TGV-rezsim "vagy" a nagy sebességű rendszer "Mert amint a neve is mutatja, lehetővé teszi a gyors fogyást.
Mi a Fricker étrend ?
A TGV-rendszer 3 fő szakaszból áll:
1. lépés/Hús, hal, zöldségek és tejtermékek fogyasztásából áll.
A keményítőtartalmú ételeket és más lassú cukrokat elfelejtik !
Ennek az első lépésnek az az ötlete, hogy nagyon gyorsan fogyjon a fehérjében gazdag, de mindenekelőtt alacsony kalóriatartalmú étrendnek köszönhetően.
2. lépés/Ez a második szakasz akkor következik be, ha a súlycsökkenés jelentős.
Miután elérte ideális súlyát és stabilizálta, fokozatosan visszaállíthatja a keményítőtartalmú ételeket és csökkentheti a korábban megengedett tejtermékeket.