Az r; gime Tahiti, vagy a jó illatú fogyókúrás program l; xotizmus - Marie Claire

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez

Eredetéhez híven a tahiti diéta expressz étrend, amelynek alapja a polinéz étel. Jessica Azyadé, tahiti tánctanár tervezte, aki szerint a nyugati ételek nagyrészt elősegítik a túlsúlyos és elhízási hajlamokat. A jelenség miatt aggódott ezért magas fehérjetartalmú étrend kidolgozása mellett döntött, eltávolítva a cukrot a fehérjék javára. !

Hogyan működik ?

A tahiti diéta expressz étrend, ezért rövid ideig, mégpedig 4 napig tart. A leadandó össztömegtől függően egy hónapig folytathatja a taiti diéta 4 napjának és 3 normál napjának felváltásával.

Tilos: cukor, lekvárok, cukros italok, csokoládé, sütemények, alkohol, készételek, kenyér, rizs, tészta és hüvelyesek. Lásd a világos oldalt: a könnyebb cadi egy nehezebb pénztárca !

Másrészt rákényszerülnek: hal, nem zsíros hús, zöldség és gyümölcs (antioxidánsok és tele vitaminokkal!). A gyümölcsök esetében a választék széles, de a kevésbé édesre koncentrál: ananász, görögdinnye, kókuszdió, guava, málna, grapefruit vagy akár citrom. Italok esetében a menük főként víz, tea, kávé vagy kókusztej alapján készülnek.

---