Az r; veszélyes gimes, amelyeket soha nem szabad kipróbálni - Marie Claire
Hozzáadás a Sudowoodo/iStock kedvencekhez
Fáradtság, hiányosságok, kudarc érzése. Vigyázzon a legdivatosabb átalakító étrendekre, melyeket egy áltudományos és öko-csábító beszéd támogat. Néhány étrendnek súlyos következményei vannak a testünkre.
A fájl visszafejtése négy abszurd, sőt veszélyes módszer, ami leterített minket és nem működik, Hélène Tinevez dietetikus és a Roscoff thalassoterápia fogyókúrájának tervezőjének éles szemével.
Minden veszélyes diéta
"Ananász-diétának", "káposztaleves-diétának", "rózsaszínű diétának", "fehérnek" hívják őket. Bármi is legyen a nevük, abból állnak, hogy egy ételt tetszés szerint megesznek. Rövid távon hatékonyak, de mélyen kiegyensúlyozatlanok és hiányosak. A starter hatás, amelyre számítunk, gyorsan elpárolog, az azt követő pusztító kompenzációs impulzusok miatt.
Hélène Tinevez szerint, ha ezt a diétát nem kíséri az étkezési szokások megváltozása, akkor súlyvisszanyerés, yoyo hatás és kudarc érzés lesz, rossz fizikai és pszichológiai énkép. Mert ahogyan szakértőnk elmagyarázza, "ha nem érezzük magunkat sikeresnek egy olyan könnyen értékesített módszerben, belülről megehet bennünket."
- A "vízi étrend" vagy böjt
Ahogy a neve is sugallja, vízen, húsleveseken és gyógyteákon alapuló étrendről van szó. Természetesen a test hidratált és eltávolítja a méreganyagokat, de ez az étrend nagyon hiányzik a lipidekből, szénhidrátokból és fehérjékből. Óvakodjon a hipoglikémiától és más "pumpálástól". Fehérje bevitel nélkül pedig megkezdődik az izompazarlás.
A test legyengülve saját fehérjetartalékaira támaszkodva termeli az energiát. Vigyázzon az acetonszint emelkedésével a vérben, ami csökkenti az éhségérzetet, ami megmagyarázza az első napok eufóriáját, amely fenntartja a motivációt.