Az őszibarack rostjának, vitaminainak csodálatos előnyei; FitClass Club Titan Sector 3 Bukarest;
Az illatos, lédús és ízletes őszibarack nagy százalékban tartalmaz rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat, ezért ebben az időszakban érdemes fogyasztani őket.
Az őszibarack fontos terápiás tulajdonságokkal rendelkezik, mivel tartalmaz C-vitamint és A-provitamint, de tartalmaz B3-, B5- és E-vitamint is. Vasat, magnéziumot, foszfort, rézet, cinket, jódot, káliumot és szelént is tartalmaznak, de fitonutrienseket, antioxidánsokat és karotinoidokat is tartalmaznak. . Tehát 100 gramm őszibarack tartalmaz: 40 kalóriát, 87 gramm vizet, egy gramm rostot, 8 gramm szénhidrátot, 160 mg káliumot, 30 mg C-vitamint, 0,5 mg E-vitamint, 100 mikrogramm béta-karotin, 16 mg magnézium és 7 mg kalcium.
Az őszibarack gyógyhatása:
1. Ezekben a gyümölcsökben található antioxidánsok inaktiválják a szabad gyököket és fenntartják a sejtek integritását, ezért az őszibarack küzd a rákkal és a szív- és érrendszeri betegségekkel.
2. Az őszibarack antioxidáns tartalmuk miatt is késlelteti az öregedési folyamatot és segít fenntartani a bőr szépségét.
3 Energizáló hatást fejtenek ki, enyhítik a fáradtságot, erősítik a test immunitását és nagyon alkalmasak vérszegénységben szenvedők számára. A foszfortartalom segít az idegrendszer egyensúlyában is.
4 Csökkentse a vér koleszterintartalmát, és vérszegénységre és vesebetegségekre (nephritis, vesekő) javallt.
5. Az asztma, a hörghurut, a száraz köhögés és a magas vérnyomás ellen is jótékonyan hatnak.
6. Az őszibarack rendszeres fogyasztása leküzdi az álmatlanságot és javítja az éjszakai látást.
Őszibarack kúra
Őszibarack-kúra alatt nem kizárólag olyan gyümölcsöket tartalmazó étrendet értünk. Az emésztési funkciók stimulálása és a vér lúgosságának fenntartása érdekében ajánlott egy héten keresztül reggel vagy reggel három vagy négy nyers őszibarackot fogyasztani reggelente, reggeli helyett. A friss baracklé pedig nagyon egészséges. Jó étkezés közben vagy reggel éhgyomorra inni egy-két pohár gyümölcslevet. Az őszibarack leveléből vagy virágából származó tea antiszeptikus, tisztító és parazitaellenes hatást fejt ki. Tegyen két teáskanál növényt tíz percig 300 ml forralt vízbe, és minden étkezés után igyon meg egy csésze teát. Az őszibarack kúra megvédi bőrünket az ultraibolya sugaraktól, megakadályozza az idő előtti öregedést és jótékonyan hat a bőrrák ellen.
Hidratálja őszibarackkal!
Forró napokon jó friss őszibarack fogyasztásával csillapítani szomjúságunkat. A szomjoltás hosszabb, ha őszibarackot eszünk, mint ha gyorsan megiszunk egy pohár vizet.