Az ugrókötél nagyon jó

Ugrókötél, visszafejlő öröm? Nem csak. Az álmodozó sziluett és a jó vérkeringés összeegyeztetése érdekében semmi hasonló az ugrókötélhez. Ez az a karcsúsító tárgy, amelyet minden fogyókúrázó jelöltnek táskájában kell tartania.

Szerelje fel magát jól

Ellenőrizzük, hogy a fogantyúk vannak jól illeszkedik a kezek alakjában.
Terv a sportmelltartó függőleges mozgás miatt.
Ne ugorj főleg nem mezítláb, hozz egy pár futócipőt.
A megfelelő hosszúság megtalálásához tegye az egyik lábát a kötél közepére, és emelje fel a csuklóját.
A kezdés vagy a kényelem érdekében a csuklónak vállmagasságban kell lennie; ha tapasztalt vagy, akkor lejjebb mehetnek, például a plexus szintjén.