Az új Brigitte egyensúlyi étrend próbára tett
Fogyjon le az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a meditáció révén
Az új Brigitte egyensúlyi étrend próbára tett
2020. február 18. - 15:02.
Videó: Mennyit fogyhatnak tesztelőink a Brigitte étrenddel?
A Brigitte női magazin minden januárban diétát jelentet meg. Ideális időzítés, mert karácsonykor (mint mindig) tele voltunk sütikkel - és mindannyian tudjuk: a nyár nem vár. A Brigitte diéta itt jól jön. A különlegesség ebben: Tavaly óta nemcsak az egészséges táplálkozásra koncentrál, hanem a testmozgásra és a meditációra is. A három oszlop szabadon kombinálható egymással a moduláris elv szerint. Működik? Három nővel teszteltük az étrendet - az eredmény a videóban található.
A Brigitte diéta így működik:
A Brigitte étrend három oszlopból áll, amelyek a moduláris elv szerint kombinálhatók. Minden résztvevő összeállíthatja saját, nagyon egyedi étrend-programját. "Azokban az időkben, amikor az életfogalmak egyre egyedibbé válnak, rugalmas fogyáskoncepcióra van szükség, amely alkalmazkodik a mindennapokhoz, és nem szigorúan meghatározza, mit és mikor egyenek" - magyarázza Brigitte főszerkesztő Brigitte Huber.
1. oszlop: táplálkozás
Egészséges étrend nélkül semmi sem működik. Az otthon elkészítendő 30 receptnek garantálnia kell a fogyást anélkül, hogy gondot okozna a kalóriák számolásában.
2. pillér: meditáció
A meditációnak hozzá kell járulnia ahhoz, hogy jobban megismerje önmagát és megtalálja a békét. Mert az állandó stressz miatt a vércukorszint és a vérnyomás emelkedik, ami többek között alvászavarokhoz és egészségtelen hasi zsírok tárolásához vezet.
3. oszlop: mozgás
Az oszlopmozgalomnak hasznos javaslatokat kell adnia arra vonatkozóan, hogyan lehetne edzeni jobban és hatékonyabban. És: Mutassa meg, hogyan lehet a sportot könnyebben beépíteni a mindennapi életbe.
Fogyjon le 10 kilót 2 hét alatt a Thonon diétával
A Brigitte balance koncepció nem teljesen az Ön ízlése és sokat akar veszíteni a lehető legrövidebb idő alatt? RTL kollégánk, Linda kipróbálta a Thonon diétát - mindössze két hét alatt tíz kilót kell leadnia. Itt láthatja, hogy működik-e.