Az új évben minden más lesz. "Jump start" egy egészségesebb ön Wellness Blog számára
Christian Werner élete 2006. január 1
A karácsony körüli ínyenc idő után újra eljött az idő
le azokkal a plusz kilókkal. Sokan kipróbálják a "legjobb" diétákat, hogy megszabaduljanak a lecsökkentett téli zsírtól: legyen szó káposztaleves-diétáról, mediterrán étrendről vagy szőlő-villámdiétáról - a jo-jo effektus általában nem sokáig vár. A böjt itt ésszerű alternatíva lehet. Helmut Million böjt szakértő és organikus séf elmondja, miért.
Mr. Million, mit is jelent valójában a böjt?
A böjt szilárd ételek és luxusételek nélkül való boldogulást jelenti. Ez lélegzetet ad a testnek, amelynek során regenerálódhat és csökkentheti a túlzott tartalékokat. Ez segíthet a test és az elme egyensúlyba hozatalában. A böjtöt azonban nem szabad összekeverni a terápiás böjtöléssel. Ezt például krónikus betegségek, például reuma kezelésére használják, és csak egy erre szakosodott szállodában szabad végrehajtani.
Mindenki böjtölhet? Egyszerűen nem eszik - az is veszélyes lehet?
Bárki, aki fittnek és produktívnak érzi magát, böjtölhet. Ha azonban ebben nem biztos, akkor a legjobb, ha orvosi tanácsot kér, vagy előzetesen megvizsgálja magát. Aki éhgyomri italokat, például zöldséglevest és gyümölcsleveket fogyaszt, ügyeljen arra, hogy elegendő tápanyagot tartalmazzanak. Ezért csak ökológiai termesztésű termékeket használok, mert biztos lehetek benne, hogy elegendő vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak.
A böjt jó módszer a karácsonyi szalonnától való megszabaduláshoz - vagyis a fogyáshoz?
Igen, az emberek többsége közben lefogy néhány kiló. Ha azonban a fogyás után nem akar többet hízni, akkor véglegesen módosítania kell étrendjét. A böjt pedig az ideális módszer a kezdéshez.
Tudna adni egy gyakorlati tippet: Fogadja el
Böjtölni akarok, majd megváltoztatni az étrendemet, mit egyek és mit ne?
Igen, akkor ennél több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret, sovány húst, kevés sót és kevés zsírt kellene fogyasztani - ezek az alapvető szabályok. De látni fogja, hogy a böjt után automatikusan egészségesen étkezik. Mert akkor a testet a lehető legtovább „tisztán” akarja tartani. Az a tény, hogy böjt után intenzívebben megkóstolsz és szagolsz mindent. Ez azt jelenti, hogy akkor valószínűleg automatikusan bio ételekhez folyamodik, mert azok egyszerűen különösen ízletesek.
Tehát, ha van kedve böjtölni, a www.oekolandbau.de oldalon talál további információt a témáról.
További linkek: www.gesundheitsfoerderung.at/fasten
A RELAX Guide szerkesztősége a következő szállodákat ajánlja böjti napjaira (www.relaxguide.com - írja be a szálloda nevét):
Lanserhof, 4 Liliom , Lans, TYROL
Ausztriai legmodernebb regenerációs központ. Speciális öregedésgátló, regeneráló és tisztító kúrák.
Vollererhof, 3 Liliom , Puch, SALZBURG
Nagyon jó méregtelenítő kezelések egy hagyományos házban, magas színvonalú szolgáltatással. Sok állandó vendég.
Grafliches Parkhotel ****, 3 Liliom , Bad Driburg,
ÉSZAK-Rajna-Vesztfália
Új fürdő, Mayr-kúrák és kénes gyógyító lápkezelések.
Regena egészségügyi osztály, 3 Liliom , Bad Brückenau, Bajorország
Holisztikus gyógyszálloda aszlán kúrákkal és terápiás böjtöléssel.
Az olcsóbb alternatíva:
Spanberger egészségügyi szálloda, 1 LILY , Grobming, STEIERMARK
Kicsi, de finom Mayrkurhaus, ahol Franz Xaver Mayr több mint 100 évvel ezelőtt született. Családi gondozás.
Neuberg egészségügyi központ, 2 Liliom , Neuberg an der Mürz, STEIERMARK
A túlsúlyos emberek fogyókúráinak és kúráinak szakterülete.
Pincérfürdő, 2 Liliom , Badenweiler, BADEN-WÜRTTEMBERG
Orvosi wellness, öregedésgátló és nagyon jó étrend. Nagyon hagyományos ház.
Lauterbad, 3 Liliom , Lauterbad, BADEN-WÜRTTEMBERG
Ételkombináció és böjt Buchinger és Lützner szerint! Nagyon meleg légkör.
Bad Clevers Kneipp szanatórium, 3 Liliom , Bad Grönenbach, Bajorország
Kneipp-kúrák, terápiás böjt F.X. Mayr és Buchinger. Nagyon jó terápiák.
Az összes böjti szállodát megtalálja a RELAX Guide "Egészségügyi szállodák" címszó alatt.
A HOLMES HELY LEAN KEZDETT!
Nem sikerült? A Holmes Place segít a fogyásban - minden szempontból. Legyen tagja a bécsi Holmes Place Club egyik tagjának 2006 januárjában - mert januárban csak 250,00 eurót spórol meg, és 2 főre szóló repülőjegyet is kap (azok számára, akik gyorsan eldöntik, hogy ki lesz tag 2006. január 20-ig).
És ezt megtalálja a Holmes Place klubokban: sportmedence, pezsgőfürdő, szaunák, gőzfürdő, első osztályú fitneszterem, személyi edzés, széles körű tanfolyamok, saját szekrények és törölközőszerviz, szépségközpont és étterem.
Szeretnénk meghívni mindenkit, aki nem ismeri a Holmes Place-t
egy nap a klub és a holisztikus ajánlatunk tesztelésére. *
Csak kattintson a logóra vagy erre a linkre, töltse ki adatait
és ezután felvesszük Önnel a kapcsolatot, hogy tájékoztassuk az ajánlatról, vagy egyeztessünk időpontot a próbanapra.
* a próbanap csak 2006. január 25-ig váltható be, ez nem készpénz
kivehető, minimális életkor 18 év, a Holmes Place mindent megtart
Kapcsolódó jogok. Jegy: 6 úticél áll rendelkezésre 2 fő részére (Róma, London, Budapest, Barcelona, Miami és Orlando), készpénzben nem váltható be.
Sí és bejárat a Großglockner-en
Christian Werner 2020. november 20-án
A Lilien Hotel Gradonna Mountain Resort trónon ül a Großglockner lábánál, egy álomszerű táj közepén. Kerülések nélkül egyenesen a lejtőkre mehet - [. ]
A sífutás paradicsoma szívvel
Christian Werner 2020. november 20-án
Caro és Hias vendégeként a felső-stájerországi Ramsauban: A Dachstein lábánál és közvetlenül a számos sífutópálya egyikén a szeretettel vezetett [. ]