Az új KVHS elméletileg és gyakorlatban fitnesz- és súlycsökkenést kínál
Itt az ideje a tavaszi takarításnak - nemcsak a saját négy falában, hanem a saját testében is. A kerületi felnőttképzési központ jelenleg két olyan ajánlatot indít, amelyek elősegítik a fizikai erőnlétet és megalapozzák a saját kényelmes testsúlyod hosszú távú elérését.
Altenkirchen. A Kreisvolkshochschule Altenkirchen (KVHS) új tanfolyamokat hirdetett, és felajánlotta mindazokat, amelyek a fitneszhez, a fogyáshoz, az állóképességhez és a kikapcsolódáshoz kapcsolódnak: Április 24-én, kedden az altenkircheni KVHS folytatja a „Fit Mix” tanfolyamot. Ez 18: 45-től 19: 45-ig zajlik, és különféle elemekből áll: A résztvevők nagy intenzitású bemelegítő programmal indulnak, amely a zsírégetést is elősegíti. Ezt erősítő gyakorlatok követik további apró eszközökkel és anélkül. A lecke végén az összes testrész kiterjedten megnyúlik az izom rugalmasságának és mozgékonyságának javítása érdekében. A pálya befejezéséhez néhány perc pihenésre van lehetőség. Svenja Lichtenthler vezeti a „Fit Mix” tanfolyamot, amely összesen tíz randevút tartalmaz. A részvételi díj 40 euró.
Április 26-án, csütörtökön a KVHS előadásra hívja „A fogyás fejben kezdődik” előadásra. A kezdés 19.30 órakor van az altenkircheni kerületi felnőttképzési központ épületében (Rathausstrasse 12). Az előadás olyan embereknek szól, akiknek elegük van a csak rövid ideig segítő diétákból; akik hatékonyan és fenntarthatóan szeretnék elérni kényelmes testsúlyukat, vagy akik végleg át akarják törni az elakadt étkezési szokásokat, és új és egészségesebb táplálkozással helyettesítik őket.
Stefanie Biek előadása olyan holisztikus koncepciót mutat be, amely ötvözi a táplálkozási szempontokat, az elzáródások felismerését és feloldását, valamint a természetgyógyászatból származó ismereteket az anyagcsere optimalizálásával és a bél rehabilitációjával kapcsolatban. Az alábbiak kerülnek bemutatásra: a hagyományos étrendek, az anyagcsere, az anyagcsere típusai, a hormonok és ezek súlyra gyakorolt hatása, a súlycsökkentés lehetséges megközelítése a belső egyensúly helyreállításával, a táplálkozás és az anyagcsere stimulálása az anyagcsere típusa szerint, valamint a stressz hatása az étkezési magatartásra. A részvételi díj fejenként 5 euró.