Az új örökké fiatal - egyszerűen maradjon fiatal a 4 hetes Power program génjeihez

írta: Ulrich Strunz

ISBN: 9783641125950, 288 oldal

Az új örökké fiatalok - egyszerűen maradjon fiatal a 4 hetes sikerprogrammal, a Power for your genes - Az ifjúság kőkorszaki étrendje - Minden nap fiatalabb, varázslatos izomedzéssel

Mindannyian öregszünk. Harminctól. Csak néhányan tudják ezt igazán jól megtenni. Egyszerűen fogalmazva, gyorsan és jól láthatóan csinálják. A többiek 78 évesen másznak az E-hegyre, és mosolyogva fiújuk arcán. És néhányan sok nigget viselnek az életük során. Ezt nevezzük kóros öregedésnek. Törött ízületekkel, porózus csontokkal, hallókészülékekkel, leváló retinákkal, diabéteszes ideggyulladással, kövér hassal, fogyó izmokkal ... Nem akarom. Nem akarsz.

Jó hír: Az a tény, hogy ilyen különböző módon, gyorsan vagy lassan öregszünk, kövérek vagy vékonyak, láthatóak vagy láthatatlanok, egészségesek vagy egészségtelenek, azt mutatja, hogy befolyásolni tudjuk. Pont. Értetted? Álljon meg. Hogyan tudjuk ezt befolyásolni?

okos mozgással
genetikailag helyes étrenden keresztül
mély lélegzéssel (nikotin nélkül) - és ellazítva
önmagára való szeretetteljes figyelem révén - alapozás

Mindez egy életképes, 4 hetes Forever Young programba csomagolva.

Az alapozás csodálatos időt ad az életedre

Pri ... mi van? Ez az alap - az alap, ezek a legfontosabb sorok ebben a könyvben: a helyes gondolkodás révén! Mert egyedül te vagy felelős az egészségedért és a gyógyulásodért. És nemcsak a cselekedetei játszanak szerepet, hanem mindenekelőtt a gondolataitok. Ön maga dönti el, hogy sokáig fiatal marad-e, vagy gyorsan öregszik. Alapozással.

Példa a futballról - ezt mindenki megérti. Arjen Robben az utolsó percben megszerezte a döntő gólt a Bajnokok Ligájában. Miért csinálta azt? Ezt egy interjúban tárta fel: "Mindenki azt mondta nekem, hogy én fogom megszerezni a döntő gólt." Ezt nevezzük alapozásnak - egy jövőbeli esemény pozitív kezdeményezésének. Ha akarod: rendelj az Universumtól. Inkább közvetlenül csinálom: közvetlenül a tudatalattiban. És csak ezt kell tudnia róla. Amit mindennap gondolsz, amit hallgatsz, olvasol és hagyod magad mondani minden nap, majd elhiszed a mélyben, az valósággá válik.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a "régi", "nehéz", "terhelés" szavak elolvasása után a teszt résztvevői lassabban, nyugodtabban, görnyedt vállakkal hagyják el a termet. Ezért töltöm ki önt olyan szavakkal, mint "fiatal", "boldog", "könnyű", "boldog", "egészséges" ... örömteli gyógyszerekkel. És mondom, hogy az életed, a mindennapjaid egyetlen fitnesz edzés. Valóban. Könnyűnek érzed magad, könnyedén mozogsz, az indolencia eltűnik ... mindezt magától teszi. Nem ezt pótolom. Ez a kutatás tárgya. Te ott tanulsz. Ott van z. B. a háztartás egyik tanulmányában azt mondta: "A te munkád egyben fitnesz edzés is." És négy hét elteltével a lányok kilóval kevesebbet és szenzációsan javított vérértéket mutatnak azokhoz a lányokhoz képest, akik nem kapták meg ezt az ajándékot. Szeretném, ha ez a könyv egyedülálló alapozást jelentene számodra.

Még egyszer: Ön egyedül felelős az egészségéért és az életben való boldogságáért. Figyelj, gondolkodj egy percig, és csak próbáld ki. Akik figyelmesen élik át az életet, genetikailag korrektül étkeznek, az alvást gyógyírnak tekintik, érzékelik és szeretik testüket, mind az állóképességet, mind az erőt edzik, csak ők élhetnek 100 éves korig jó egészségben. És mindenkinek van, aki megosztja velem ezt az életszemléletet

előtted, amit élvezhetsz fitt és szórakoztató. Ez nagyon-nagyon-nagyon hosszú idő. Vagy mit akar még csinálni 65 és 100 között? Ragyogj velem. 35 év. Várom 65. születésnapját.

Akkor kezdődik! Talán át fogják képezni magát, mint Wilfried S.

Forever Young = 8–4 év közötti átképzés

A látás iránya mindig meghatározó az életben. Eszébe jut (szomorúan)? Dühöng az elmúlt arany időkben? Vagy előre nézel? És élvezze a pillanatot. Örül minden nap az új feladatoknak, szinte lehetetlen akadályok elé néz, mint például a három órás maraton. A fiatalsággal kapcsolatos kérdés világos és egyszerű: villog a szeme, mint egy gyerek minden reggel? Várandós ...?

Mint a bécsi író, aki jelenleg a bécsi egyetemre iratkozik be. Át akarja képezni magát, hogy időskorúak fitnesz edzője legyen. És akkor fel akarja venni ezt a szakmát.

Régi munkahelyén 77 évesen ment nyugdíjba, és most 84 éves. És évek óta "örökké fiatalnak" élek. Mit jelent? Azt mondja nekünk: 174 cm magas, 60 kiló. Az edzésprogram: 550 méter magasságban bármilyen időjárás esetén (Kahlenberg és Leopoldsberg Bécsben). További 30 perc cross trainer naponta.

Valaki megértette. Itt kapja meg valaki belső indíttatását, az új szakma elsajátításához feltétlenül szükséges energiát 84 évesen.

Az új gyógyszert már nem "Szív a 127-es szobában", hanem: Életmód. Változtasd meg az életed. Egészségesebben élni. Csak ... nem lehet rosszabbul és értelmetlenebben megfogalmazni. Senki nem hallgat ilyen szavakat. Tehát 20 évvel ezelőtt nagy lelkesedéssel beszéltünk a futásról. Vízbe engedte a száját. Mondja nekik, hogy a futással felébreszti az agyad, javítja a memóriádat, hogy ... sikeresebb leszel a munkában. Ebben a kitérőben kicsit javult az életmód.

Ma, 20 évvel később, sokkal könnyebb nekünk. Most ott van az epigenetika szakkifejezés. És ez nagyon élénken megmagyarázható. És mivel az egészet tudományosan alátámasztják, el is hiszed. Megértik a genom történetét, genetikai összetételünket, amelyet a környezet, az életmódunk megváltoztathat. Ha megváltoztatja az életét, ha megváltoztatja az életmódját, akkor mindent megváltoztat. Meglepetéseket kap. Ez lehet a hirtelen eltűnt migrén, ez lehet az újra felfedezett bátorság, hogy szembenézzen az élettel és az élet örömével, vagy éppen - egészen váratlanul - egy kislány.

Ha nem csak a bal, hanem a jobb agyadnak is sikerül jeleznem, hogy az embert eredetileg egészséges, karcsú, fitt, boldog lénynek szánták. Ha jelezhetem, hogy valahányszor az életed eltér ettől a képtől, annak oka van. Ok! Hogy nem is kell tudnia. Csak annyit kell tennie, hogy megpróbálja "genetikailag helyesen élni". Többet nem tehet. És az élet megváltozik. Az egészséges, karcsú, fitt, boldog lény újra kihámlik. Gyere csak velem!

Ez fiatalot jelent - tetőtől talpig

Ha mától kezdve tesz valamit magáért: Steini-böjt, okos mozgás, megfelelő kikapcsolódás, a Forever Young élet megkezdése, a tested rövid időn belül megújul - és lehetőséged van 100 éves korára. Vagy 120? És érezni fogja, hogy az öregedés által sokakkal járó kisebb vagy nagyobb fizikai és mentális korlátozások és betegségek szinte egyik napról a másikra megállnak, sőt megfordulnak. Például

Szem: Nem kell eddig kinyújtanod a karodat az olvasáshoz. Ne féljen szürkehályogtól vagy glaukómától.

Fülek: Bár a fülek nőnek, mindig azért teszik, hogy kompenzálhassuk az életkorra jellemző halláskárosodást. Ennek ellenére ritkábban mondod "kegyelmedet", mint mások. A jó vérkeringés fenntartja a hallást.

Agy: A véráramlás fokozódik. Felébreszt és kreatívvá tesz. Új idegsejtek és újabb kapcsolatok jönnek létre. A szellemi teljesítmény növekszik. Az idegsejtek endorfint bocsátanak ki, ami jó hangulatba hoz.

Psziché: Fejleszti az energiát és az erőt, csökkenti a félelmeket, növeli az ellenálló képességet - a stressz utáni mentális regenerációs képességet.

Pajzsmirigy: Több hormonját tiroxinná és trijód-tironinná teszi. Energikusnak érezzük magunkat - és az anyagcsere több energiát éget el. Még utána is, a.