Az új tanulmány aszpartámja zsírossá tesz!
Ha fogyni akar, akkor kezdi csökkenteni a kalóriákat. Úgy tűnik, hogy a legkézenfekvőbb kiindulópont a magas kalóriatartalmú cukorral rendelkező élelmiszerekről a nem kalóriatartalmú édesítőszerekkel, például aszpartámra történő átállás.
Az aszpartám jobban ismeri az olyan márkaneveket, mint az Equal, a NutraSweet és a Spoonful. A kevesebb kalória súlycsökkenést jelent, ill?
Valójában egyik tanulmány a másik után éppen az ellenkezőjét találta meg. Az aszpartám és az összes többi mesterséges édesítőszer súlygyarapodást okoz, nem pedig fogyást. Az aszpartám nemcsak a legmérgezőbb adalék lehet az ételekben, de még nehezebbé teszi a fogyást.
Mi folyik itt?
Dr. Qing Yang, a Yale Egyetem Molekuláris, Sejt- és Fejlődésbiológiai Tanszékéről számol be. (1)
Azt javasolja, hogy több tényező játsszon:
- A mesterséges édesítőszerek nem aktiválják az agy jutalomútjait. A funkcionális MRI-k kimutatták, hogy a valódi cukor okozta étvágycsökkentés nem fordul elő mesterséges édesítőszerekkel, még akkor sem, ha kalóriát tartalmaznak. Ezért nem mondható el, hogy ideje abbahagyni az evést. Éhes maradsz!
- Tanulmányok kimutatták, hogy az aszpartám jobban növeli az éhséget, mint a glükóz.
- Bármi, ami édes ízű, elősegíti az étvágyat, függetlenül attól, hogy mitől édes az étel. Tehát kettős probléma van a mesterséges édesítőszerekkel. Nemcsak az étvágy növekszik, mint a cukor esetében, de nincs is jel arra, hogy hagyja abba az evést.
- Az édességgel való ismételt érintkezés elősegíti az édesség utáni vágyat. Mivel az emberek úgy vélik, hogy nem árt aszpartámot tartalmazó ételeket fogyasztani, hajlamosak még többet fogyasztani belőlük, ami a megnövekedett vágyak ördögi körét hozza létre.
Nem csak a kalóriákról van szó!
Tanulmányok kimutatták, hogy az aszpartám nemcsak súlygyarapodáshoz, hanem nagyobb súlygyarapodáshoz is vezet, mint az azonos kalóriabevitelű, de aszpartám nélküli étrend.
Tehát egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a fogyás sokkal többet jelent, mint a kalóriaszámlálás.
Az aszpartám és a zsír tárolása
Az aszpartám a fenilalanin és az aszpartát vegyi anyagokat tartalmazza. Mindkét anyag növeli a zsírraktározást. Hatással vannak az inzulinra és a leptinre, amelyek szabályozzák a zsír kezelését, tárolását, tárolását, tárolását és felhasználását.
A zsíranyagcserét megzavarja az aszpartám, ami elkerülhetetlenül oda vezet, hogy az emberek híznak, amikor éppen az ellenkezőjét próbálják megtenni.
Aszpartám: zsírmentes vagy zsírcsomag hazugságok?
Az igazság az, hogy az aszpartám nem rövid a fogyáshoz, bár a marketingszakemberek azt akarják, hogy higgyenek benne. A reklámozásban csak az az igazi, hogy már nem fogyaszt kalóriát. Amint itt láthatja, a fogyás nem csupán a kalóriákról szól.
Röviden, az aszpartám a következő tulajdonságok révén hízik meg:
- Éhes maradsz.
- Nem veszi észre, ha eleget fogyasztott.
- Növeli az étvágyat.
- Több édességre vágysz.
- A zsír tárolása zavart.
Természetesen nem javaslom a cukor fogyasztását. Több mint elég problémát okoz. Azonban, ha nem tudja ellenőrizni az édesszájú cukrot, a cukor kevésbé káros, mint az aszpartám - vagy bármely más mesterséges édesítőszer -, és valószínűleg nem okoz akkora súlygyarapodást.
Nem csodálatos, hogy egy fogyás céljából értékesített terméknek éppen ellenkező hatása van? Rosszabb, hogy valójában többre vágyik, így végül még kövérebb lesz.
A szeretet nem az, amire számítasz, hanem az, amit készen állsz adni.