Az új Whitney Way Thore képzési terv mindenki számára elérhető
Fotó: Instagram/@whitneywaythore
Amikor Whitney Way Thore elkezdte megosztani újdonsült testgyakorlási szeretetét a közösségi médiában, postaládája elárasztotta követőinek kérdéseit.
"Az emberek az összes edzésem után időt kértek tőlem" - mondja Thore, 34, EMBER. "Olyan jó választ kaptam az emberektől, legyenek kövérek, különböző képességűek, vagy olyan emberek, akik egyszerűen nem bíznak fittségi szintjükben."
A nagy kövér mesés Das Leben sztárja segíteni akart a rajongóknak abban, hogy fittek és egészségesek legyenek # 821
"Arra gondoltam, mit tehetnék más emberek ösztönzésére vagy inspirálására, de a személyi edzők nagyon drágák, és nem mindenkinek kell minden nap egy órát tölteni az edzőteremben" - mondja.
Ezután Thore megismerkedett Ryan Andreas-val, egy személyi edzővel, aki napi edzésprogramot dolgozott ki, amely mindössze 24 perc hosszú volt, és tudta, hogy megtalálta a tökéletes partnert, hogy segítsen egy olyan edzésterv összeállításában, amelyet hívei szeretnek. Együtt fejlesztették ki a No BS Active programot - a napi online edzések programját, amelyet otthonról lehet elvégezni havi 20 dollárért.
Ez egy (egy perces) példa arra, hogy néznek ki a @nobsactive napi edzés videók. @ryanandreas_ beszélgetés, amíg minden munkát végzek ... TÍPUSOS - Minden nap kap egy linket az e-mail postaládájába az adott nap 24 perces videójára. Hétfő karok, kedd lábak, szerda visszatért, csütörtök mag, péntek pedig testtel teli! Hozzáférhet ezekhez a videókhoz a hónapban, majd folytassa a következővel. ÚJ videót kap a hónap minden hétköznapjáról. és a következő hónap és a következő hónap. @ryanandreas_ és valójában MINDENNAP új edzéseket folytatok veled!; - Ráadásul minden héten kap receptet, exkluzívabb videókat (tudok párat táncolni!) És hozzáférést biztosít egy havi webináriumhoz! Mivel ezeket napi linkként küldjük Önnek, bármikor megteheti őket. - #NoBSactive #NoBodyShame
A No BS Active (@nobsactive) által közzétett bejegyzés 2018. december 17-én, 20:34 PST-kor
megosztva. - Tíz éve edzek embereket, és amit a legjobban csinálok, az a forgóajtó, amellyel az emberek be- és kiszállhatnak. Tehát valami fenntarthatót akartam kifejleszteni. Tehát senkinek nem kellett attól tartania, hogy 200-300 dollárt költenek ebben a hónapban, és nem a következő hónapban, az elveti azt, amire dolgoznak "- mondja Andreas. "Olyan dolgot akartam kifejleszteni, amelyet az emberek otthonról megtehettek, ami rövid volt, de mégis hatékony."
És bár már több száz képzési terv van online, Thore szerint a No BS valami igazán mást kínál.
„Amit sokat hallottam az emberektől, hogy képviseletet akarnak, mert mindenhol kövérek és mindenhol sportolnak kövér emberek. Nem vagyok rendellenesség - mondja. - Az embereket nagyon izgatja, hogy létezik olyan testmozgási rend, amely valakit megjelöl, aki így néz ki, és valószínűleg sokkal magasabb náluk. Ryan és én ezen dolgoztunk együtt. Még módosításokkal is rendelkezünk, ha ülnie kell és nem tud a padlóra kerülni. Ez sok kezdő és túlsúlyos ember számára valóban kizárt. "(Kapcsolódó: Nézze meg, hogy Whitney Way Thore Crush Clean Clean és megrántson egy 100 font súlyzót)
A testmozgás Thor életének hatalmas részévé vált az elmúlt évben, és a My Big Fat Fabulous Life új évadjával folytatódik, január 1-jén a premieren bemutatják a TLC-t. Thore szerint néhány korábbi edzésszokása rendezetlen és egészségtelen szokásokat eredményezett. (Lásd: Whitney Way Thore felhívja a trollokat, és megkérdezi, miért nem fogy le.)
„Mindig arra számítottam, hogy a súlycsökkenés rám fog lógni. Ettől nagyon hiper-koncentráltam egy célra, és ez nagyon lenyűgözött "- mondja. „Valahányszor utána jártam edzőterembe, 2011 óta nem élvezhettem, és féltem. Úgy gondolom, hogy az edzőterem fenyegető környezetet jelenthet, ahol minden a fogyásra összpontosul. "
De ezúttal Thore megváltoztatta gondolkodásmódját, amikor a testmozgásról volt szó.
Körülbelül 8 hónappal ezelőtt kezdtem el dolgozni Jessica Powell-lel, a régi edző lányommal. Most beszéltem vele. Azt mondtam, hogy nem a súlycsökkenésre akarok összpontosítani, nem akarom mérlegelni magam, hanem csak ide akarok bejutni és megmozdulni ”- mondja. „Életemben először úgy hagytam le a súlyomat, hogy nem próbáltam meg, ami elég vad, mert soha nem történt meg velem. Most edzeni edzeni. Azért edzek, mert jól vagyok. Szó szerint megváltoztatta az egész életemet, és ezt az üzenetet kell tudnia az embereknek. Aktív lehetsz, és nagyon sok más előnye van, nem csak a fogyásnak. "
A nagy kövér mesés életem 5. évadjának bemutatója január 1-jén 20: 00-kor. TLC-n.