Az ülő életmód hatásai a gyermekeknél Diabetes-AZ
A cikket Dr. Parliteanu Oana-Andreea írta
Ha ez a cikk válaszol egy kérdésre, mit kezdjek vele?
Küldje el ismerősöknek és idegeneknek e-mailben, Facebookon, Twitteren vagy Whatsapp-on keresztül.
A mozgásszegény életmód hatása a gyermekek számára rövid és hosszú távon
A mozgásszegény életmód napjainkban egyre gyakoribbá vált a gyermekek körében, és ez egy komoly kérdés, amelyet a lehető leghamarabb meg kell oldani.
A modern kor gyermekei már nem mennek ki a tömb elé játszani, mint a "nyakkulccsal" neveltek generációjának gyermekei, szüleik úgy vélik, hogy a mai társadalom sok problémája miatt már nincsenek biztonságban. Még el sem ítélhetjük őket, be kell kapcsolnunk a tévét bármelyik hírcsatornán, és elszörnyedve fogjuk látni, hogy naponta hány gyereket rabolnak el, erőszakolnak meg vagy üldöznek. Ilyen körülmények között a szülők úgy gondolják, hogy gyermekeik biztonságosabbak otthon, egy olyan helyen, ahol mozgásszegényé válnak, és rabjaivá válnak a televíziónak, a számítógépes játékoknak, a táblagépnek vagy a mobiltelefonnak, és amikor felnőnek, a társadalmi hálózatoktól függenek.
A technika fantasztikusan fejlődött az elmúlt évtizedekben, ami nem feltétlenül rossz dolog, de most olyan gyerekeket látunk, akik nem tudnak beszélni vagy járni, de tökéletesen kezelik szüleik mobiltelefonját, okostelefonját vagy táblagépét. Pszichológusok és pszichiáterek tanulmányai azt mutatják, hogy nem ajánlatos, hogy a gyermek hozzáférjen egy ilyen kicsi technológiához, sőt azt is bizonyítja, hogy a túlzott technológiával szemben az autizmus egy formája jellemző. A gyermek már nem tud valódi kapcsolatokat létrehozni a körülötte lévő emberekkel, figyelmét a színes és élénken animált képernyők magával ragadják.
Mindezek az infantilis mozgásszegény életmód kialakulásához vezetnek, amelynek rövid és hosszú távon egyaránt komoly következményei vannak.
Rövid távú hatások
A mozgásszegény életmód rövid távú hatásai a felesleges kilók gyors felhalmozódása, a mobilitás elvesztése, a fizikai állóképesség megteremtésének képtelensége és a társadalmi elszigetelődés. Ha egy gyermek nem sportol, akkor hízik, mert nem fogyasztja energia formájában azt, amit evett, így kezdetben túlsúlyossá válik, majd elhízik. Ugyanígy, ha a gyermek nem sportol, akkor elveszíti mozgékonyságát, kumulálva azzal a ténnyel, hogy elhízik, lehetséges, hogy teljes mozgásképtelen felnőtté válik, egyáltalán nem tud mozogni, sőt le sem tud szállni. az ágyból, hogy tegyen néhány lépést. Így rendkívül kicsi kortól immobilizálódik az ágyban.
Erőfeszítési kapacitás
Ami az erőfeszítések ellenálló képességét illeti, különben fizikai állóképességnek van kitéve, az idővel jön létre, az izmok tornáztatásával és az erőfeszítések mennyiségének növelésével. Ha ülő gyermekünk van, akkor nem fejleszti ezt a képességet, hogy ellenálljon az erőfeszítésnek, mert nem rendelkezik a szükséges képzettséggel. Az elhízás, a mobilitás elvesztése és a fizikai megterhelésnek való ellenállás képtelensége miatt a gyermekek szégyellik magukat és elszigetelődnek a társadalomból, és néha a társadalom elszigeteli őket sértésekkel és sértésekkel.
Hosszútávú hatások
Hosszú távon a mozgásszegény életmód hatása hasonló a rövid távúhoz, de sokkal súlyosabb. Például az ülő gyermek túlsúlyos gyermek lesz, akkor elhízott gyermek lesz, és végül elhízott és beteg felnőtt lesz. Az elhízás több problémát fog okozni számára. Lehet, hogy nagyon fiatalon 2-es típusú cukorbetegség, diszlipidémia, magas vérnyomás, szívizominfarktus vagy szélütés van.
Magas vérnyomás
Egészen a közelmúltig, 2-es típusú diabétesz a magas vérnyomás pedig érett emberek, és még inkább a 40-50 évnél idősebb emberek betegsége volt. Az elhízott betegek számának növekedése miatt a gyermekek és később a fiatalok körében egyre több 2-es típusú cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő gyermeket látunk. Ezek a gyerekek, sajnos, nem úgy élik az életüket, ahogy kellene, sőt, néhányuk még a szív- és érrendszeri betegségekben is meghal, mielőtt 30 éves lesz, ami valóban tragikus.
Termékenységi problémák
Szintén az elhízás miatt termékenységi problémák is jelentkeznek, a lányoknak amenorrhoea lesz (nem lesz menstruációjuk), és ha mégis megtörténik, akkor az elhízás inzulinrezisztenciája miatt nem tudnak terhességet elképzelni vagy fenntartani. A fiúk is meddővé válnak, és a túlsúly miatt impotenssé válhatnak. Ezek a termékenységgel és a szexuális élettel kapcsolatos kérdések komoly pisho-érzelmi következményekkel járnak mind a fiúk, mind a lányok számára. Mozgásszegény életmódjuk miatt elhízottak és érzelmi problémáik vannak, mert nem találnak társat, más tinédzserek "undorító fiataloknak" tartják őket.
A mozgásszegény életmód mindezen rövid és hosszú távú hatásai elkerülhetők, ha leküzdjük a mozgásszegény életmódot, és olyan életmódot fogadunk el, amely magában foglalja a testmozgást is. Ez kötelező, ha egészséges gyermekeket akarunk. El kell vinnünk őket sportolni, vagy ha nincsenek anyagi lehetőségeink, mindennap testmozgást végezzünk velük (vagy a parkban, vagy otthon, vagy menjünk járjon legalább 5000 lépést naponta).
A cikket Dr. Parliteanu Oana-Andreea írta
Az orvos cukorbetegsége, táplálkozási és anyagcserebetegségei
